Przejdź do głównej treści Szukaj
Crunchy seeded broccoli

Crunchy seeded broccoli
4.0 24 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
    40 g
  • sunflower seeds
    1 tbsp
  • linseeds (flaxseeds) (flaxseeds)
    1 tbsp
  • coconut flour
    20 g
  • sumac
    1 tbsp
  • dukkah (optional - see Tips)
    2 tbsp
  • eggs
    2
  • broccoli cut into florets
    350 g
  • olive oil spray

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 367.2 mg
Białko 10 g
Kalorie 709.3 kJ / 167.7 kcal
Tłuszcz 11.9 g
Błonnik 5 g
Tłuszcz nasycony 2.7 g
Węglowodany 3.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Gwinganna polenta with vegetables

3.7(21)

1 godz. 10 min

Figs with spiced custard and nougat cream (TM6)

4.3(4)

40 min

Pork in green pepper and cognac sauce

3.0(14)

50 min

Slow cooked beans with walnut pesto (TM5)

2.8(4)

20 godz. 15 min

Parfait with passionfruit cream

4.5(6)

3 godz. 10 min

Plant-based parmesan

4.7(43)

5 min

Gorgonzola cheesecakes with pear jam

3.8(9)

45 min

Brussels sprouts and buckwheat winter salad

3.8(11)

45 min

Vegie crackers

4.2(13)

12 godz. 10 min

Russian beetroot salad

4.4(16)

1 godz. 10 min

Pecan, apple and carrot pudding

4.5(11)

1 godz.

Fennel, date and nut bread

4.8(17)

1 godz. 15 min