Crunchy seeded broccoli

Crunchy seeded broccoli

4.0 24 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

6 portions

Składniki

Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
sunflower seeds
1 tbsp
linseeds (flaxseeds) (flaxseeds)
1 tbsp
coconut flour
20 g
sumac
1 tbsp
dukkah (optional - see Tips)
2 tbsp
eggs
2
broccoli cut into florets
350 g
olive oil spray

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 367.2 mg

Białko 10 g

Kalorie 709.3 kJ / 167.7 kcal

Tłuszcz 11.9 g

Błonnik 5 g

Tłuszcz nasycony 2.7 g

Węglowodany 3.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Broccoli salad

10 min

Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream

30 min

Fresh fennel salad

10 min

Raw cauliflower tabouli

30 min

Pumpkin and turmeric loaf

1 godz. 50 min

Crunchy quinoa patties with avocado smash

1 godz. 30 min

Lemon and lime polenta cakes

40 min

Turmeric fish

30 min

Coriander pesto pizza

1 godz. 30 min

Spring greens with grapefruit

30 min

Beetroot, pear and blue cheese salad

1 godz. 10 min

Miso coleslaw

20 min