Crunchy seeded broccoli

Crunchy seeded broccoli

4.0 24 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

6 portions

Składniki

Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
sunflower seeds
1 tbsp
linseeds (flaxseeds) (flaxseeds)
1 tbsp
coconut flour
20 g
sumac
1 tbsp
dukkah (optional - see Tips)
2 tbsp
eggs
2
broccoli cut into florets
350 g
olive oil spray

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 367.2 mg

Białko 10 g

Kalorie 709.3 kJ / 167.7 kcal

Tłuszcz 11.9 g

Błonnik 5 g

Tłuszcz nasycony 2.7 g

Węglowodany 3.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Almond tortillas

1 godz. 30 min

Jewelled quinoa salad

1 godz. 35 min

Raw cauliflower tabouli

30 min

No potato salad

20 min

Tarator (tahini dip)

5 min

Spinach and feta galette

1 godz. 50 min

Salmon with yoghurt dressing

55 min

Asparagus and broad bean salad

25 min

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35 min

Cauliflower buffalo bites

35 min

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

1 godz. 50 min

Quinoa salad with chicken and avocado

1 godz. 15 min