Crunchy seeded broccoli

Crunchy seeded broccoli

4.0 23 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

6 portions

Składniki

Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
sunflower seeds
1 tbsp
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
coconut flour
20 g
sumac
1 tbsp
dukkah (optional - see Tips)
2 tbsp
eggs
2
broccoli cut into florets
350 g
olive oil spray

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 167.7 kcal / 709.3 kJ

Białko 10 g

Tłuszcz 11.9 g

Węglowodany 3.8 g

Błonnik 5 g

Tłuszcz nasycony 2.7 g

Sód 367.2 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Kangaroo harissa polpette with lentils and kale

Kangaroo harissa polpette with lentils and kale

45 min

Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing

Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing

55 min

Cauliflower "fried" rice

Cauliflower "fried" rice

45 min

Fermented beetroot and apple salsa

Fermented beetroot and apple salsa

72 godz.

Sun-dried tomato and pepita bread

Sun-dried tomato and pepita bread

2 godz.

Ricotta patties with chilli lime corn

Ricotta patties with chilli lime corn

1 godz. 20 min

Fig and walnut bread

Fig and walnut bread

3 godz. 20 min

Eggplant involtini with risotto

Eggplant involtini with risotto

1 godz. 55 min

Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

35 min

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

35 min

Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

2 godz. 30 min

Fresh fennel salad

Fresh fennel salad

10 min