Crunchy seeded broccoli

Crunchy seeded broccoli

4.0 24 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

6 portions

Składniki

Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
sunflower seeds
1 tbsp
linseeds (flaxseeds) (flaxseeds)
1 tbsp
coconut flour
20 g
sumac
1 tbsp
dukkah (optional - see Tips)
2 tbsp
eggs
2
broccoli cut into florets
350 g
olive oil spray

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 367.2 mg

Białko 10 g

Kalorie 709.3 kJ / 167.7 kcal

Tłuszcz 11.9 g

Błonnik 5 g

Tłuszcz nasycony 2.7 g

Węglowodany 3.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Hazelnut crunch bliss balls

40 min

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35 min

Warm capsicum and tomato salad with olives

50 min

Crunchy quinoa patties with avocado smash

1 godz. 30 min

Coriander pesto pizza

1 godz. 30 min

Almond and date bars

2 godz. 15 min

Nut and seed butter

10 min

Parfait with passionfruit cream

3 godz. 10 min

Fish tacos with Kewpie mayonnaise

1 godz. 30 min

Capsicum and potato tortillas with olive tapenade

35 min

Carrot cake bliss balls

40 min

Coconut and beetroot balls

40 min