Cotolette di soia

Cotolette di soia

4.4 33 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 porzioni

Składniki

5 g di sale
2 rametti di rosmarino fresco gli aghi lavati
2 pizzichi di pepe nero in polvere
1 cucchiaino raso di aglio in polvere
400 g di fagioli di soia in scatola, sciacquati e sgocciolati
100 g di tofu a pezzi (2-3 cm)
50 g di fecola di patate
100 g di pangrattato
30 g olio extravergine di oliva

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 18.1 g

Kalorie 1686 kJ / 403 kcal

Tłuszcz 15.1 g

Błonnik 7.3 g

Węglowodany 51.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ricette per l'estate 12 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Pesto alle foglie di carota

10 min

Purè di sedano rapa con crumble di pomodori secchi

50 min

Tris di mousse con frollini integrali (vegan)

40 min

Strudel verza e porri (vegan)

2 godz.

Polpettone di seitan

50 min

Ragù di nocciole, noci e semi di finocchio

1 godz. 10 min

Zuppa di soia gialla

10 godz. 35 min

Tabulè di quinoa

40 min

Salsa fagioli e feta

10 min

Salsa al sedano (vegan)

15 min

Marinatura alla salsa di soia e miele

15 min

Insalata di quinoa colorata

35 min