Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 cucharadita de mantequilla
- 40 g de aceite de oliva
- 200 g de champiñones blancos frescos laminados
- 300 g de espárragos verdes (1 manojo, sin la parte leñosa), en trozos de 2 cm
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 4 huevos
- 200 g de nata (35% de grasa)
- 100 g de mozzarella rallada
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 526 kJ / 126 kcal
- Białko
- 5.75 g
- Węglowodany
- 1.69 g
- Tłuszcz
- 10.67 g
- Błonnik
- 0.73 g
Alternatywne przepisy
Pasteles de brócoli y beicon
45 min
Pastel de verduras con huevo y queso
30min
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30min
Chips de calabacín al parmesano
40min
Miniquiches de espárragos y queso brie
1u.
Crujientes de espinacas con roquefort
25min
Frittata de verduras de primavera con hierbas aromáticas
30min
Mini muffins de salmón y eneldo al vapor
45 min
Tartaletas de cebolla con salmón
1h 15min
Espárragos gratinados con salsa de queso
30min
Hojaldre de setas y beicon
1u.
Tosta de tomates secos y atún
10min