Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g orzechów, mieszanych, (np. laskowych, włoskich, migdałów)
- 200 g syropu klonowego
- 40 g oleju kokosowego
- 1 czubata łyżeczka cynamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- 250 g płatków owsianych, górskich
- 100 g płatków orkiszowych
- 50 g płatków ryżowych
- 15 g amarantusa, ekspandowanego
- 40 g pestek dyni
- 40 g ziaren słonecznika
-
10
g siemienia lnianego
lub 10 g ziaren sezamu, białego
- Wartości odżywcze
- na 100 g
- Kalorie
- 2141 kJ / 511 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 67 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.1 g
- Błonnik
- 6.2 g
- Sód
- 211 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Granola czekoladowa
1h 15min
Batoniki musli
1 Std.
Granola czekoladowo-wiśniowa
1 Std. 45 Min
Musli energetyczne
25min
Granola podstawowa
1 Std. 45 Min
Chrupiąca granola
2h
Granola śliwkowa bez cukru
2h
Batony z orzeszkami ziemnymi
1 Std. 30 Min
Granola kokosowa
1u. 40min
Granola truskawkowo-miętowa
1 Std. 45 Min
Granola bananowo-orzechowa
1 Std.
Granola dyniowa bez cukru
2óra 25p