Granola
TM5 TM6

Granola

4.8 (39 ocen)

Składniki

  • 100 g orzechów, mieszanych, (np. laskowych, włoskich, migdałów)
  • 200 g syropu klonowego
  • 40 g oleju kokosowego
  • 1 czubata łyżeczka cynamonu, mielonego
  • 1 szczypta soli
  • 250 g płatków owsianych
  • 100 g płatków orkiszowych
  • 50 g płatków ryżowych
  • 15 g amarantusa, ekspandowanego
  • 40 g pestek dyni
  • 40 g ziaren słonecznika
  • 10 g siemienia lnianego
    lub 10 g ziaren sezamu, białego

Wartości odżywcze
na 1 Cały przepis
Kalorie
14417.5 kJ / 3443.6 kcal
Białko
80.1 g
Węglowodany
443.9 g
Tłuszcz
163.3 g
Błonnik
43.7 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 3000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Pokaż wszystkie