Szukaj

Madplan: tirsdag

En overskuelig madplan med inspiration og opskrifter på 4 måltider per dag, hvor kalorierne er tilpasset henholdsvis 1500, 1800, 2200 og 2500 kalorier per dag. Din Thermomix gør det nemt, lækkert og hurtigt at følge en diæt!
Ærte-shakshuka med æg og feta (1500 kcal)

Ærte-shakshuka med æg og feta (1500 kcal)

30 min
Kinder Country® desserter (1500 kcal)

Kinder Country® desserter (1500 kcal)

40 min
Kyllingebryst med ris og ferskensauce (1500 kcal)

Kyllingebryst med ris og ferskensauce (1500 kcal)

1 godz.
Bygotto med courgette og soltørrede tomater (1500 kcal)

Bygotto med courgette og soltørrede tomater (1500 kcal)

45 min
Omelet med broccoli og skinke (1800 kcal)

Omelet med broccoli og skinke (1800 kcal)

35 min
Bærsmoothie med hirse og banan (1800 kcal)

Bærsmoothie med hirse og banan (1800 kcal)

15 min
Sushisalat med laks og avokado (1800 kcal)

Sushisalat med laks og avokado (1800 kcal)

1 godz. 15 min
Kylling med varm kartoffelsalat (1800 kcal)

Kylling med varm kartoffelsalat (1800 kcal)

55 min
Hirsegrød med bananskiver og peanutbutter-sauce (2200 kcal)

Hirsegrød med bananskiver og peanutbutter-sauce (2200 kcal)

45 min
Smoothie med gulerod og kokos (2200 kcal)

Smoothie med gulerod og kokos (2200 kcal)

10 min
Frikadeller med kartoffelmos og flødesovs (2200 kcal)

Frikadeller med kartoffelmos og flødesovs (2200 kcal)

1 godz. 15 min
Risotto med ærter og mynte (2200 kcal)

Risotto med ærter og mynte (2200 kcal)

40 min
Smoothie bowl med hindbær og chiafrø (2500 kcal)

Smoothie bowl med hindbær og chiafrø (2500 kcal)

10 min
Farverig salat med bagte kikærter, kål og sprøde pitabrød (2500 kcal)

Farverig salat med bagte kikærter, kål og sprøde pitabrød (2500 kcal)

40 min
Pasta med rejer og spinat (2500 kcal)

Pasta med rejer og spinat (2500 kcal)

50 min
Citronkylling med couscous og yoghurtdip (2500 kcal)

Citronkylling med couscous og yoghurtdip (2500 kcal)

35 min