Ærte-shakshuka med æg og feta (1500 kcal)

Ærte-shakshuka med æg og feta (1500 kcal)

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portioner

Składniki

ærter, frost
100 g
persilleblade, friske
15 - 20 g
skalotteløg skåret i halve
40 g
fed hvidløg
2 - 3
olivenolie
20 g
babyspinat, frisk
200 g
courgette skåret i 0,5 cm tern
100 g
citronsaft, friskpresset
10 g
muskatnød, stødt
½ - 1 tsk
salt plus ekstra til tilsmagning
½ tsk
sort peber, stødt plus ekstra til tilsmagning
½ - 1 tsk
fetaost skåret i stykker
60 g
æg
4
vand
500 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 184 kcal / 770 kJ

Białko 12 g

Tłuszcz 13 g

Węglowodany 10 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Sód 494 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Madplan: tirsdag 16 Przepisów
Międzynarodowy

Możesz także polubić...

Grøntsagsfrittata

Grøntsagsfrittata

Keine Bewertungen

Små broccolitærter med bacon

Små broccolitærter med bacon

Keine Bewertungen

Kødboller med romescosauce

Kødboller med romescosauce

Keine Bewertungen

Lun linsesalat med bær og spinat

Lun linsesalat med bær og spinat

Keine Bewertungen

Salat med sobanudler og tofu

Salat med sobanudler og tofu

Keine Bewertungen

Avocadosorbet

Avocadosorbet

Keine Bewertungen

Basilikumsorbet

Basilikumsorbet

Keine Bewertungen

Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)

Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)

Keine Bewertungen

Gyoza med svinekødsfyld og dipsauce

Gyoza med svinekødsfyld og dipsauce

Keine Bewertungen

Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)

Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)

Keine Bewertungen

Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)

Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)

Keine Bewertungen

Pastasalat med spinat og æble (1500 kcal)

Pastasalat med spinat og æble (1500 kcal)

Keine Bewertungen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie