Pastels au thon

Pastels au thon

Brak ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

10 pièces

Składniki

280 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
140 g de lait
30 g de beurre mou
1 petit œuf
5 g de sel et 1 pincée
3 pincée de poivre moulu
½ c. à soupe d'herbes aromatiques variées, déshydratées
½ c. à café de levure chimique

10 g de levure boulangère fraîche
280 g d'oignons coupés en deux
10 g d'huile d'olive
120 g de thon en boîte au naturel (poids net égoutté)
170 g de poivrons rouges en morceaux
½ c. à café de sel
½ branche de thym frais effeuillée
1 gousse d'ail
½ tomate coupée en quatre
1 ½ c. à soupe de concentré de tomate
1 pincée de sucre
du piment d'Espelette
huile de tournesol pour la cuisson des pastels

Wartości odżywcze na 1 pièce

Kalorie 173.1 kcal / 724.4 kJ

Białko 6.6 g

Tłuszcz 4.6 g

Węglowodany 26.3 g

Błonnik 1.8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Sód 428.5 mg

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Recettes du quotidien III 8 Przepisów
Francja

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