Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g de semoule de blé dur fine
- 330 g d'eau tiède
- 10 g de sel
- 300 g d'oignons coupés en quatre
- 1 gousse d'ail
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à café de ras el-hanout
- 400 g de tomates en quartiers
- 150 g de carottes en tronçons
- 70 g de concentré de tomate
- 1 c. à soupe de harissa
- huile de tournesol pour le plan de travail et 1 filet pour la poêle
- Wartości odżywcze
- na 1 pièce
- Kalorie
- 308 kcal / 1303 kJ
- Białko
- 9 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Węglowodany
- 52 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 100 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
