Zupa krem i chipsy z batata (TM7, TM6)

Zupa krem i chipsy z batata (TM7, TM6)

4.6 7 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
2 porcje

Składniki

  • 440 g batatów (140 g pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika, 300 g pokrojonych na 2-3 cm kawałki)
  • ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 100 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 500 g wody
  • ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
  • ¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego (opcjonalnie)
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • przyprawy do oprószenia chipsów, np. słodka mielona papryka, suszony tymianek lub rozmaryn
  • kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 458.6 mg
Białko 4.5 g
Kalorie 1128.6 kJ / 269.8 kcal
Tłuszcz 5.4 g
Błonnik 8.7 g
Tłuszcz nasycony 0.8 g
Węglowodany 52.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...