Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
4 sztuki
Składniki
-
1 ząbek czosnku
-
2 awokado bardzo dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
1 łyżeczka skórki z limonki ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
2 łyżeczki soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
15 g oleju
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
120 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
40 g czerwonej cebuli pokrojonej w 5 mm plastry
-
30 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
70 g jogurtu naturalnego
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
4 tortille pszenne, pełnoziarniste
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 sztukę
Sód
1406 mg
Białko
14 g
Kalorie
2167 kJ /
518 kcal
Tłuszcz
29 g
Błonnik
15 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Węglowodany
58 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry
40 min
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35 min
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
20 min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 min
Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini
30 min
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25 min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1 godz.
Makaron z sosem z buraków i serem feta
40 min
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 min
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 min
Wrapy z serem halloumi
40 min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 min