Zupa brokułowa z prażonymi migdałami

Zupa brokułowa z prażonymi migdałami

4.4 26 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
2 porcje

Składniki

  • 80 g cebuli
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • ½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
  • ½ łyżeczki curry, mielonego
  • 300 g różyczek brokułu
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu grzybowego (na 0,5 l), pokruszonej
  • 400 g wody
  • ½ łyżeczki soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 łyżki migdałów, w płatkach
  • 110 g mleczka kokosowego
  • 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 2 szczypty imbiru, suszonego, mielonego

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 2 porcja

Sód 1761.1 mg
Białko 17.5 g
Kalorie 2672.7 kJ / 638.8 kcal
Tłuszcz 46 g
Błonnik 4.7 g
Tłuszcz nasycony 19.7 g
Węglowodany 37.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...