Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Leczo z kurczakiem
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 porcje
Składniki
-
600 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2 cm kostkę
-
2 płaskie łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
-
480 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
480 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
480 g bakłażana pokrojonego na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
500 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
-
¾ - 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
-
1 łyżeczka bazylii, suszonej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
359.5 kcal /
1504.3 kJ
Białko
38.7 g
Tłuszcz
12.3 g
Węglowodany
23.7 g
Błonnik
9.4 g
Tłuszcz nasycony
2.1 g
Sód
1272.9 mg
