Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

4.1 114 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

1 porcja

Składniki

1000 g wody
1 ¼ łyżeczki soli
50 g kaszy bulgur
1 ząbek czosnku
10 g oliwy z oliwek
350 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
10 g koncentratu pomidorowego
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
½ łyżeczki oregano, suszonego
1 szczypta cynamonu, mielonego
100 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego w 2 cm kostkę
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 3052.1 mg

Białko 31.8 g

Kalorie 2058.7 kJ / 492 kcal

Tłuszcz 18.5 g

Błonnik 11.4 g

Tłuszcz nasycony 3.6 g

Węglowodany 54.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Przepisy
Polska

Może spodoba Ci się również...

Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym

40 Min

Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

40 Min

Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowo-paprykowym

45 Min

Spaghetti z kurczakiem w kremowym sosie brokułowym

35 Min

Kurczak po meksykańsku

55 Min

Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem

55 Min

Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami

1 Std. 10 Min

Indyk gyros z warzywami

30 Min

Ryż z wieprzowiną i papryką

1 Std.

Pulpety w sosie marchewkowym z ziemniakami

40 Min

Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowym

30 Min

Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry

35 Min