Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

4.1 75 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

1 porcja

Składniki

wody
1000 g
soli
1 ¼ łyżeczki
kaszy bulgur
50 g
ząbek czosnku
1
oliwy z oliwek
10 g
pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
350 g
koncentratu pomidorowego
10 g
papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki
papryki ostrej, mielonej
¼ łyżeczki
oregano, suszonego
½ łyżeczki
cynamonu, mielonego
1 szczypta
fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego w 2 cm kostkę
100 g
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 492 kcal / 2058.7 kJ

Białko 31.8 g

Tłuszcz 18.5 g

Węglowodany 54.4 g

Błonnik 11.4 g

Tłuszcz nasycony 3.6 g

Sód 3052.1 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Przepisy
Polska

Możesz także polubić...

Zupa z makaronem i pulpetami z indyka

Zupa z makaronem i pulpetami z indyka

40 min

Pełnoziarniste muffinki dyniowe z orzechami

Pełnoziarniste muffinki dyniowe z orzechami

1 godz. 5 min

Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną

Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną

1 godz.

Gulasz wołowy z dynią i kopytkami

Gulasz wołowy z dynią i kopytkami

1 godz. 45 min

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

25 min

Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem

Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem

50 min

Leczo z kurczakiem

Leczo z kurczakiem

30 min

Kurczak w sosie orzechowym z makaronem

Kurczak w sosie orzechowym z makaronem

40 min

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6)

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6)

30 min

Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze

Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze

40 min

Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową

Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową

30 min

Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry

Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry

35 min