Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

4.9 7 rating
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
6 porcji

Składniki

  • 10 g liści natki pietruszki, świeżych
    10 g kolendry, świeżej, tylko liście
  • 90 g sera żółtego np. goudy, edamskiego, ementalera, pokrojonego na kawałki
  • 180 g cebuli przekrojonej na pół
  • 4 - 5 ząbków czosnku
  • 1 ½ - 2 ½ czerwonych papryczek chili, świeżych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
  • 45 g oleju
  • 900 g pomidorów pokrojonych w 2 cm kostkę
    900 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 45 g koncentratu pomidorowego
  • ¾ łyżeczki cukru
  • 1 ½ - 2 łyżeczki soli
  • ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • 360 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej (1½ puszki)
  • 6 jajek
  • 6 tortilli kukurydzianych
    6 tortilli pszennych
  • 3 awokado dojrzałe, pokrojone w 5 mm półplastry

Poziom trudności

średni


Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 1064.7 mg
Białko 18.6 g
Kalorie 2146.5 kJ / 513 kcal
Tłuszcz 33.5 g
Błonnik 13.8 g
Tłuszcz nasycony 7.8 g
Węglowodany 40.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...