Urządzenia i Akcesoria
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 20 min
8 kromek
Składniki
-
40 g liści szpinaku baby, świeżych
-
woda do poziomu 1 l
-
6 jajek schłodzonych
-
100 g jogurtu naturalnego (patrz wskazówka)
-
20 g majonezu (patrz wskazówka)
-
20 g musztardy miodowej20 g musztardy Dijon
-
15 g oliwy z oliwek
-
15 - 20 g kaparów, konserwowych odsączonych
-
½ łyżeczki soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
80 g selera pokrojonego na kawałki
-
120 g czerwonych buraków surowych, pokrojonych na kawałki
-
80 g rzodkiewek
-
8 kromek chleba pełnoziarnistego
-
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 kromkę
Sód
519.5 mg
Białko
10.5 g
Kalorie
896.8 kJ /
214.3 kcal
Tłuszcz
9.8 g
Błonnik
2.6 g
Tłuszcz nasycony
2.5 g
Węglowodany
21.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Sałatka z młodych marchewek z fetą
40 Min
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10 Min
Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry
40 Min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 Min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i sosem koperkowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
40 Min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)
1 Std.
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6, TM7)
1 Std.
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 Min
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 Min
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 Min
Sałatka ze szpinakiem, rumienionymi krewetkami i owocami
15 Min
Ryż z mielonym mięsem i olejem chili po syczuańsku
1 Std. 5 Min