Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

4.4 12 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 55 min
2 porcje

Składniki

  • 200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 3 cm kostkę
  • 1 ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
  • 90 g rzodkiewek
  • 240 g papryki, różnokolorowej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
  • 200 g ogórka
  • 100 g ryżu brązowego
  • 1200 g wody
  • 30 g oleju
  • 60 g liści szpinaku baby, świeżych

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 1573.6 mg
Białko 29.2 g
Kalorie 2028.7 kJ / 484.9 kcal
Tłuszcz 19.6 g
Błonnik 6.4 g
Tłuszcz nasycony 3.2 g
Węglowodany 50.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...