
Urządzenia i Akcesoria
Sałatka z soczewicy i kurczaka
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
1 porcja
Składniki
-
fileta z piersi kurczaka pokrojonego na 2 cm kawałki100 g
-
oleju5 g
-
curry, mielonego½ łyżeczki
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu cayenne, mielonego¼ łyżeczki
-
wody500 g
-
zielonej soczewicy, suszonej40 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki120 g
-
orzechów włoskich, łuskanych (patrz wskazówka)15 g
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
496.4 kcal /
2077.1 kJ
Białko
34.5 g
Tłuszcz
25.1 g
Węglowodany
35.6 g
Błonnik
8.6 g
Tłuszcz nasycony
4.4 g
Sód
672.7 mg