Sałatka z soczewicy i kurczaka

Sałatka z soczewicy i kurczaka

3.8 33 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
1 porcja

Składniki

  • fileta z piersi kurczaka pokrojonego na 2 cm kawałki
    100 g
  • oleju
    5 g
  • curry, mielonego
    ½ łyżeczki
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu cayenne, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • wody
    500 g
  • zielonej soczewicy, suszonej
    40 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    120 g
  • orzechów włoskich, łuskanych (patrz wskazówka)
    15 g
    15 g migdałów, ze skórką, (patrz wskazówka)
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • liście bazylii, świeże do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 496.4 kcal / 2077.1 kJ
Białko 34.5 g
Tłuszcz 25.1 g
Węglowodany 35.6 g
Błonnik 8.6 g
Tłuszcz nasycony 4.4 g
Sód 672.7 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...