
Urządzenia i Akcesoria
Danie z kurczaka z makaronem i słodkim sosem BBQ
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
2 porcje
Składniki
-
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
30 g cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oliwy z oliwek
-
60 g ketchupu
-
10 g sosu Worcestershire
-
10 g octu jabłkowego
-
10 g musztardy
-
¼ - ½ łyżeczka czerwonego sosu chili
-
2 szczypty soli
-
200 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w ok. 3 cm kostkę
-
200 g wody
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki
-
½ - ¾ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
100 g makaronu, suchego, typu penne rigate
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
472.6 kcal /
1977.1 kJ
Białko
36 g
Tłuszcz
12.6 g
Węglowodany
53.1 g
Błonnik
3.4 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Sód
811.7 mg