
Urządzenia i Akcesoria
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 25 min
4 porcje
Składniki
-
cukinii pokrojonej na 2 cm kawałki200 g
-
marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki80 g
-
pomidorów pokrojonych w ćwiartki100 g
-
moreli suszonych, bez pestek (opcjonalnie) przekrojonych na pół25 g
-
czerwonej cebuli przekrojonej na pół50 g
-
oliwy z oliwek20 g
-
fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki180 g
-
imbiru, suszonego, mielonego¼ łyżeczki
-
nasion kolendry mielonych½ łyżeczki
-
pieprzu cayenne, mielonego¼ łyżeczki
-
cynamonu, mielonego¼ łyżeczki
-
wody200 g
-
koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
kaszy kuskus50 g
-
pieprzu czarnego, mielonego (opcjonalnie)¼ łyżeczki
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
153 kcal /
645 kJ
Białko
15.3 g
Tłuszcz
2.2 g
Węglowodany
15.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMożesz także polubić...
Kurczak w cebuli, papryce i oliwkach z ryżem
50 min
Kurczak z makaronem w sosie śmietanowym
35 min
Makaron jesienny z papryką i kurczakiem
40 min
Curry z kaszy jaglanej, kurczaka i ananasa (bez glutenu)
50 min
Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią
55 min
Pilaw z porem i indykiem
30 min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35 min
Kurczak słodko-kwaśny z ryżem
50 min
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1 godz.
Kurczak z makaronem i pesto
30 min
Pomidorowy gulasz z kurczaka z fasolką szparagową
50 min
Kurczak w jogurtowym sosie curry
40 min