Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 g koperku, świeżego, tylko liście
- 2 ząbki czosnku
- 230 g awokado, pokrojonego na kawałki
- 140 g ogórków, szklarniowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
600
g jogurtu naturalnego, wykonanego w TM
lub 600 g jogurtu naturalnego - 50 g wody mineralnej, niegazowanej
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 806.6 kJ / 192.8 kcal
- Białko
- 6.9 g
- Węglowodany
- 14.1 g
- Tłuszcz
- 13.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.4 g
- Błonnik
- 4.2 g
- Sód
- 657.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chłodnik z bobu z orzechami włoskimi
1 Std. 15 Min
Kokosowy chłodnik z awokado i miętą
1 Std. 15 Min
Tarator - Bułgarski chłodnik
1 Std. 10 Min
Chłodnik z cukinii z miętą
2 Std.
Chłodnik z melona z szynką parmeńską
1 Std. 20 Min
Chłodnik pomidorowy
30 Min
Chłodnik ogórkowy
15 Min
Chłodnik litewski
2 Std. 15 Min
Mus z buraka z orzechami włoskimi
1 Std. 10 Min
Chłodnik ogórkowy z ziemniakami i jajkiem
1 Std. 30 Min
Chłodnik
10 min
Gazpacho - hiszpański chłodnik
1 Std. 15 Min