Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado
TM6 TM5

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

4.5 (46 ocen)

Składniki

  • 10 g koperku, świeżego, tylko liście
  • 2 ząbki czosnku
  • 230 g awokado, pokrojonego na kawałki
  • 140 g ogórków, szklarniowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 600 g jogurtu naturalnego, wykonanego w TM
    lub 600 g jogurtu naturalnego
  • 50 g wody mineralnej, niegazowanej
  • 1 łyżeczka soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
806.6 kJ / 192.8 kcal
Białko
6.9 g
Węglowodany
14.1 g
Tłuszcz
13.5 g
Tłuszcz nasycony
4.4 g
Błonnik
4.2 g
Sód
657.4 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 75 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy