![Taboulé de quinoa Taboulé de quinoa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/54085331-86A1-4C2C-AA1E-5A6860AB6788/Derivates/09FB7C00-AA8D-4502-8DD4-0D09AEBA35BC.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 800 g d'eau
- 150 g de quinoa
- 1 citron jaune non traité
- 1 gousse d'ail
- 70 g d'oignons nouveaux
- 15 g de persil plat frais, équeuté
- 15 g de menthe fraîche, équeutée
- 40 g d'huile d'olive extra vierge
- 4 pincées de sel fin, non raffiné de préférence, à ajuster en fonction des goûts
- 400 g de tomates, coupées en morceaux
- 400 g de concombre, coupé en tronçons
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 754 kJ / 185 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 33 g
- Tłuszcz
- 3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Boulgour à l'orientale
35 min
Poulet en salade de boulgour
1 godz. 15 min
Buddha bowl
40 min
Taboulé de quinoa
35 min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30 min
Lentilles en salade
1 godz.
Salade au quinoa, raisin et fromage
45 min
Salade d'épeautre au poulet
1 godz. 15 min
Salade de petit épeautre aux légumes
1 godz. 15 min
Salade de quinoa et poulet
55 min
Taboulé de quinoa exotique aux crevettes
45 min
Salade de sarrasin, concombre et feta
50 min