Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
200
g red onions, cut in halves,
lub 200 g onions, cut in halves - 20 g garlic cloves
- 1 fresh red chilli, deseeded, adjust to taste
- 10 g olive oil
-
750
g tomatoes, cut in pieces,
lub 750 g canned whole tomatoes - 200 g mixed peppers (e.g. red and green), cut in thin strips (approx. 2 cm long)
- 1 - 1 ½ tsp salt
- 150 g canned sweetcorn kernels, drained
- 500 g canned kidney beans, drained (approx. 800 g before draining)
-
6
soy and mushroom sausages (450-600 g)
lub 6 vegetarian sausages of your choice -
3 - 4
sprigs fresh coriander, leaves only
lub 3 - 4 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1745 kJ / 418 kcal
- Białko
- 24 g
- Węglowodany
- 27 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Błonnik
- 13.3 g
Alternatywne przepisy
Chili non Carne
1 Std.
Curried lentils and steamed pumpkin
1 Std. 15 Min
Vegan Green Pea Fritters
20 Min
Lentil moussaka
2 Std. 20 Min
Lentil moussaka
2 Std. 20 Min
Vegetable pasta sauce
40min
Lentil Moussaka
2 Std. 20 Min
Chicken involtini with sun-dried tomato pesto
50min
Cream of chard soup
35 Min
Chickpea and Tomato Rogan Josh
25min
Chickpea Ratatouille
1 Std.
Hearty lentil chilli
50min