Hummus with Peas and Beans
TM6 TM5

Hummus with Peas and Beans

5.0 (2 oceny)

Składniki

  • 60 g sesame seeds, any colour
  • 2 tsp cumin seed
  • 315 g green peas, frozen
  • 85 g olive oil, divided, plus extra to garnish
  • 60 g water
  • 2 tsp sugar
  • 30 g lemon juice
  • 2 garlic cloves
  • 30 g Greek yogurt, plain
  • 1 can cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
  • salt, to taste

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
1555.7 kJ / 371.8 kcal
Białko
11.2 g
Węglowodany
28.9 g
Tłuszcz
24.6 g
Tłuszcz nasycony
3.5 g
Błonnik
7.9 g
Sód
12 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy