Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

5.0 10 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

6 portions

Składniki

sesame seeds, any colour
60 g
cumin seed
2 tsp
green peas, frozen
315 g
olive oil divided, plus extra to garnish
85 g
water
60 g
sugar (opcjonalnie)
2 tsp
lemon juice
30 g
garlic cloves
2
Greek yogurt plain
30 g
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 12 mg

Białko 11.2 g

Kalorie 1555.7 kJ / 371.8 kcal

Tłuszcz 24.6 g

Błonnik 7.9 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 28.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lunch Box 7 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Asparagus Sauté

Asparagus Sauté

15 min

Leek and Cheese Tart

Leek and Cheese Tart

1 godz. 5 min

Creamy Coconut Dhal

Creamy Coconut Dhal

25 min

Wild Mushroom Ragu with Spiralized Zucchini Pasta

Wild Mushroom Ragu with Spiralized Zucchini Pasta

40 min

Hummus

Hummus

10 min

Gluten Free Apple Date Coffee Cake

Gluten Free Apple Date Coffee Cake

1 godz.

Vegan Pistachio Pastry Cream

Vegan Pistachio Pastry Cream

1 godz. 45 min

Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter, using modes)

Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter, using modes)

30 min

Apple Tart (TM5)

Apple Tart (TM5)

1 godz.

Vegan almond dip

Vegan almond dip

5 min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 min

Leftover Vegetable Hummus

Leftover Vegetable Hummus

10 min