Urządzenia i Akcesoria
Hummus with Peas and Beans
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
6 portions
Składniki
-
sesame seeds, any colour60 g
-
cumin seed2 tsp
-
green peas, frozen315 g
-
olive oil divided, plus extra to garnish85 g
-
water60 g
-
sugar (opcjonalnie)2 tsp
-
lemon juice30 g
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt plain30 g
-
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
12 mg
Białko
11.2 g
Kalorie
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Tłuszcz
24.6 g
Błonnik
7.9 g
Tłuszcz nasycony
3.5 g
Węglowodany
28.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Lunch Box
7 Przepisów
Kanada
Kanada
Może spodoba Ci się również...
Eggplant and Lentil Salad
40 min
Coconut Dhal
25 min
Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt
45 min
Lemony Apple Cider Vinaigrette
5 min
Duck Confit Parmentier Maple-Scented
15 godz. 55 min
Rye Bread
6 godz. 5 min
Chunky Guacamole
10 min
Vegan Wild Mushroom and Cavolo Nero Lasagne with Walnut Rocket Pesto
2 godz.
Hummus
10 min
Hummus with Peas and Beans
25 min
Lion's Mane Mushroom Curry
45 min
Sumac-spiced Houmous
5 min