Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

5.0 10 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

6 portions

Składniki

sesame seeds, any colour
60 g
cumin seed
2 tsp
green peas, frozen
315 g
olive oil divided, plus extra to garnish
85 g
water
60 g
sugar (opcjonalnie)
2 tsp
lemon juice
30 g
garlic cloves
2
Greek yogurt plain
30 g
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 12 mg

Białko 11.2 g

Kalorie 1555.7 kJ / 371.8 kcal

Tłuszcz 24.6 g

Błonnik 7.9 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 28.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lunch Box 7 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Caramel Sauce

Caramel Sauce

Brak ocen

Date and Nut Balls

Date and Nut Balls

20 min

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

Brak ocen

Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

20 min

Banana, Chocolate Chip And Cashew Nut Ice Cream

Banana, Chocolate Chip And Cashew Nut Ice Cream

5 min

Brioche

Brioche

8 godz.

Gefilte Fish

Gefilte Fish

1 godz. 10 min

Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes

Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes

50 min

Slow Cooked White Beans (Metric)

Slow Cooked White Beans (Metric)

14 godz. 40 min

Warm bulgur salad with orange dressing

Warm bulgur salad with orange dressing

40 min

Spinach with Chickpeas (Espinacas con Garbanzos)

Spinach with Chickpeas (Espinacas con Garbanzos)

30 min

Low Carb Stuffed Acorn Squash

Low Carb Stuffed Acorn Squash

1 godz. 20 min