Urządzenia i Akcesoria
Hummus with Peas and Beans
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
6 portions
Składniki
-
sesame seeds, any colour60 g
-
cumin seed2 tsp
-
green peas, frozen315 g
-
olive oil divided, plus extra to garnish85 g
-
water60 g
-
sugar (opcjonalnie)2 tsp
-
lemon juice30 g
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt plain30 g
-
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
12 mg
Białko
11.2 g
Kalorie
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Tłuszcz
24.6 g
Błonnik
7.9 g
Tłuszcz nasycony
3.5 g
Węglowodany
28.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Lunch Box
7 Przepisów
Kanada
Kanada
Może spodoba Ci się również...
Chickpea Ratatouille
1 godz.
Coconut Dhal
25 min
Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables
1 godz.
Creamy Vegan Hot Broccoli Dip
40 min
Sweet Potato Pizza
1 godz. 5 min
Spiced Moroccan lentil soup
40 min
Chickpea stew with vegetables and chorizo
45 min
Conchiglie pasta with fresh tomato sauce and goat's cheese
45 min
Green pancakes with ham and cheese
55 min
Yoghurt Parfait, Quinoa and Apple Crumble
45 min
Vegetable paella
40 min
Vegetable Waffles
15 min