Szukaj
Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans
5.0 6 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • sesame seeds, any colour
    60 g
  • cumin seed
    2 tsp
  • green peas, frozen
    315 g
  • olive oil divided, plus extra to garnish
    85 g
  • water
    60 g
  • sugar (opcjonalnie)
    2 tsp
  • lemon juice
    30 g
  • garlic cloves
    2
  • Greek yogurt plain
    30 g
  • cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
    1 can
  • salt to taste

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 371.8 kcal / 1555.7 kJ
Białko 11.2 g
Tłuszcz 24.6 g
Węglowodany 28.9 g
Błonnik 7.9 g
Tłuszcz nasycony 3.5 g
Sód 12 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lunch Box 7 Przepisów
Kanada

Możesz także polubić...

Lamb tikka with spicy eggplant

Lamb tikka with spicy eggplant

4(3)

35 min

Mushroom Wellington

Mushroom Wellington

4.5(8)

2 godz. 20 min

Low Carb Cauliflower Stuffing

Low Carb Cauliflower Stuffing

4.5(4)

1 godz. 15 min

Vegetable Stock Paste (Vegan)

Vegetable Stock Paste (Vegan)

5(10)

40 min

Fennel, Celery and Green Apple Salad

Fennel, Celery and Green Apple Salad

Brak ocen

Virgin Passion Fruit Mojito

Virgin Passion Fruit Mojito

5(5)

10 min

Fresh tomato chutney

Fresh tomato chutney

4.5(30)

10 min

Poached Quince with Almond Flour Biscotti

Poached Quince with Almond Flour Biscotti

4.5(3)

1 godz. 50 min

Olive oil, garlic and almond soup

Olive oil, garlic and almond soup

3.5(3)

5 min

Beetroot salad

Beetroot salad

5(199)

10 min

Crispy Smashed Potato Salad

Crispy Smashed Potato Salad

4.5(13)

1 godz. 30 min

Poached eggs using blade cover

Poached eggs using blade cover

4(117)

30 min