Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

5.0 10 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

6 portions

Składniki

sesame seeds, any colour
60 g
cumin seed
2 tsp
green peas, frozen
315 g
olive oil divided, plus extra to garnish
85 g
water
60 g
sugar (opcjonalnie)
2 tsp
lemon juice
30 g
garlic cloves
2
Greek yogurt plain
30 g
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 12 mg

Białko 11.2 g

Kalorie 1555.7 kJ / 371.8 kcal

Tłuszcz 24.6 g

Błonnik 7.9 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 28.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lunch Box 7 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese

Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese

40 min

Spiced hot cider

Spiced hot cider

20 min

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

30 min

Vegan Oyster Mushroom Soup

Vegan Oyster Mushroom Soup

40 min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 min

Bruschetta

Bruschetta

3 godz.

Tuna dip

Tuna dip

15 min

Watermelon Salad with Creamy Balsamic Dressing and Candied Nuts

Watermelon Salad with Creamy Balsamic Dressing and Candied Nuts

25 min

Heirloom Tomato Gazpacho

Heirloom Tomato Gazpacho

1 godz. 10 min

Beetroot salad on wholemeal toast with halloumi

Beetroot salad on wholemeal toast with halloumi

40 min

Hummus

Hummus

5 min

Falafel with Tomato and Coconut Sauce

Falafel with Tomato and Coconut Sauce

9 godz.