Szukaj
Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans
5.0 6 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • sesame seeds, any colour
    60 g
  • cumin seed
    2 tsp
  • green peas, frozen
    315 g
  • olive oil divided, plus extra to garnish
    85 g
  • water
    60 g
  • sugar (opcjonalnie)
    2 tsp
  • lemon juice
    30 g
  • garlic cloves
    2
  • Greek yogurt plain
    30 g
  • cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
    1 can
  • salt to taste

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 371.8 kcal / 1555.7 kJ
Białko 11.2 g
Tłuszcz 24.6 g
Węglowodany 28.9 g
Błonnik 7.9 g
Tłuszcz nasycony 3.5 g
Sód 12 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lunch Box 7 Przepisów
Kanada

Możesz także polubić...

Kale Chips

Kale Chips

4(2)

40 min

Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette

Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette

5(4)

25 min

Leek and Potato Soup With Soya or Beef Mince

Leek and Potato Soup With Soya or Beef Mince

4.5(3)

50 min

Bulgar and Red Lentil Soup

Bulgar and Red Lentil Soup

4.5(133)

1 godz.

Steamed Cinnamon Rolls XXL

Steamed Cinnamon Rolls XXL

4.5(6)

1 godz. 30 min

Fennel Risotto

Fennel Risotto

4.5(46)

35 min

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

4(8)

35 min

Traditional Apple pie

Traditional Apple pie

4.5(47)

1 godz. 30 min

Pad Thai

Pad Thai

4.5(5)

45 min

Ancho chilli bean bowl

Ancho chilli bean bowl

5(19)

1 godz.

Sumac-spiced Houmous

Sumac-spiced Houmous

4.5(33)

5 min

Broccoli Cream Soup with Croutons

Broccoli Cream Soup with Croutons

4.5(199)

1 godz.