Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

16 sztuk

Składniki

ząbki czosnku
3
cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
60 g
marchewki pokrojonej na kawałki
70 g
okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
500 g
szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
25 g
mąki ryżowej, białej
60 g
oliwy z oliwek
20 g
pieprzu cayenne, mielonego
3 - 4 szczypty
kurkumy, suszonej, mielonej
1 ½ łyżeczki
kminu rzymskiego, mielonego
3 - 4 szczypty
soli
1 ½ łyżeczki
sosu sojowego jasnego
30 g

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Kalorie 53 kcal / 226 kJ

Białko 1.7 g

Tłuszcz 1.8 g

Węglowodany 8.1 g

Błonnik 0 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

APETYT NA WEGE 66 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Pasztet warzywny z soczewicą

Pasztet warzywny z soczewicą

2h 30min

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1h 10min

Pasztet sojowy z pistacjami

Pasztet sojowy z pistacjami

15h

Napój sojowy

Napój sojowy

12h 30min

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

1h 30min

Burger z tofu

Burger z tofu

2h

Gulasz sojowy z knedlami

Gulasz sojowy z knedlami

1h

Wegański ser

Wegański ser

6h 40min

Wegański smalec

Wegański smalec

2h 15min

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

1h 30min

Burger wegański

Burger wegański

3h 55min

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

1h 15min