Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

16 sztuk

Składniki

ząbki czosnku
3
cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
60 g
marchewki pokrojonej na kawałki
70 g
okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
500 g
szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
25 g
mąki ryżowej, białej
60 g
oliwy z oliwek
20 g
pieprzu cayenne, mielonego
3 - 4 szczypty
kurkumy, suszonej, mielonej
1 ½ łyżeczki
kminu rzymskiego, mielonego
3 - 4 szczypty
soli
1 ½ łyżeczki
sosu sojowego jasnego
30 g

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Kalorie 53 kcal / 226 kJ

Białko 1.7 g

Tłuszcz 1.8 g

Węglowodany 8.1 g

Błonnik 0 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

APETYT NA WEGE 66 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Zapiekanka z soczewicy

Zapiekanka z soczewicy

1 godz. 20 min

Napój sojowy

Napój sojowy

12 godz. 30 min

Lasagne z topinamburem

Lasagne z topinamburem

1 godz. 20 min

Burger z tofu

Burger z tofu

2 godz.

Burger grzybowo-jaglany

Burger grzybowo-jaglany

2 godz. 30 min

Weganella-wegańska mozarella

Weganella-wegańska mozarella

6 godz. 20 min

Gulasz sojowy z knedlami

Gulasz sojowy z knedlami

1 godz.

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1 godz.

Ragout z marynowanym tofu

Ragout z marynowanym tofu

1 godz. 40 min

Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur

Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur

1 godz. 35 min

Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami

Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami

1 godz. 40 min

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

14 godz.