Chorba Freekeh (Freekeh and Chickpea Soup)

Chorba Freekeh (Freekeh and Chickpea Soup)

Brak ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
4 portion

Składniki

  • onion peeled, cut in quarters
    1
  • garlic clove
    2
  • tomato cut in quarters
    2
  • olive oil
    20 g
  • fresh cilantro roughly chop with stems
    20 g
  • carrot peel, cut in small pieces
    1
  • zucchini cut in pieces
    80 g
  • salt
    2 tsp
  • pepper, ground
    1 tsp
  • paprika
    1 tsp
  • cinnamon, ground
    ½ tsp
  • turmeric, dried, ground
    1 tsp
  • tomato paste
    20 g
  • lamb meat for stew, boneless dice in small cube ( 3cm x 3cm )
    200 g
    200 g veal meat piece, sinew free, boneless, dice in small cube ( 3cm x 3cm )
  • chickpea, canned drained
    100 g
  • water
    700 g
  • freekeh
    80 g
  • lemon juice
    1 tbsp

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1282.1 mg
Białko 14.6 g
Kalorie 1395.5 kJ / 333.5 kcal
Tłuszcz 17 g
Błonnik 7.3 g
Tłuszcz nasycony 5.5 g
Węglowodany 33.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...

Pokaż wszystkie