Boiões da semana

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4.8 17 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

13 doses

Składniki

maçã s/ casca cortada em pedaços
500 g
pera s/ casca cortada em pedaços
500 g
carne de borrego s/ ossos e s/ pele cortado em pedaços
100 g
peito de frango cortado em pedaços
100 g
posta de pescada (200 g aprox.)
1
cebola cortada em pedaços
100 g
curgete cortada em pedaços
650 g
cenoura cortada em pedaços
250 g
batata-doce cortada em pedaços pequenos
100 g
brócolos cortados em pedaços pequenos
150 g
água
500 g
azeite
30 g
Sal q.b.

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 124 kcal / 519 kJ

Białko 9 g

Tłuszcz 5 g

Węglowodany 13 g

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