Trouxas de peru recheadas

Trouxas de peru recheadas

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Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

8 doses

Składniki

água
700 g
couve-lombarda (ver dica)
8 folhas de
bifes finos de peru (800 g aprox.)
8
Sal q.b.
Pimenta q.b.
queijo flamengo
8 fatias de
farinheira s/ pele (150 g aprox.)
1
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
cenoura cortada em pedaços
350 g
vinho branco
100 g
molho de soja
40 g

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 450 kcal / 1882 kJ

Białko 44 g

Tłuszcz 25 g

Węglowodany 11 g

Błonnik 2 g

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