Przejdź do głównej treści Szukaj

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas
Brak ocen
Przygotowanie 20 godz.
Czas całkowity 1 godz. 30 min
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • salsa
    15 g
  • azeite
    60 g
  • sumo de limão
    20 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    2 ½ c. chá de
  • pimenta mais q.b. p/ temperar
    1 pitada de
  • feijão-verde redondo fresco ou descongelado
    200 g
  • lulas pequenas limpas
    400 g
  • água
    1000 g
  • espelta em grão lavada e escorrida
    250 g
  • azeitonas verdes s/ caroço
    80 g
  • tomate-cereja cortado em quartos
    200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1833.2 mg
Białko 26.4 g
Kalorie 2058.1 kJ / 491.9 kcal
Tłuszcz 21.1 g
Błonnik 9.5 g
Tłuszcz nasycony 3.2 g
Węglowodany 53.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Do Mar - Moluscos 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Amêijoas à bulhão pato

4.7(44)

30min

Choco frito com maionese de alho e coentros

4.7(15)

2h 40min

Moqueca de peixe e farofa

4.7(61)

50min

Arroz de marisco

4.3(15)

1h 25min

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2(65)

40min

Xarém do caldo da caldeirada

5.0(2)

30min

Dourada ao vapor com salada de batata

4.1(26)

35min

Soufflé de peixe

4.3(42)

1h 10min

Bobó de camarão

4.6(69)

45min

Raia alhada

4.2(26)

40min

Raia com molho de pitau

4.7(87)

45min

Moqueca de camarão

4.2(42)

1h

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie