Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Brak ocen

Przygotowanie 20 godz.

Czas całkowity 1 godz. 30 min

4 doses

Składniki

salsa
15 g
azeite
60 g
sumo de limão
20 g
sal mais q.b. p/ temperar
2 ½ c. chá de
pimenta mais q.b. p/ temperar
1 pitada de
feijão-verde redondo fresco ou descongelado
200 g
lulas pequenas limpas
400 g
água
1000 g
espelta em grão lavada e escorrida
250 g
azeitonas verdes s/ caroço
80 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1833.2 mg

Białko 26.4 g

Kalorie 2058.1 kJ / 491.9 kcal

Tłuszcz 21.1 g

Błonnik 9.5 g

Tłuszcz nasycony 3.2 g

Węglowodany 53.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Do Mar - Moluscos 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Amêijoas à Bulhão Pato

2 godz. 40 min

Bobó de camarão

45 min

Bacalhau à Zé do Pipo

1 godz.

Sopa de peixe e legumes

40 min

Bacalhau gratinado com camarão

50 min

Feijoada de chocos

45 min

Tacos de sushi

1 godz.

Salada de polvo

1 godz. 30 min

Salmão com risoto de funcho

25 min

Açorda de tomate e ovas com peixe assado

1 godz. 5 min

Lasanha de peixe

1 godz. 5 min

Salmão com tomate e molho amarelo

1 godz.

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie