Przejdź do głównej treści Szukaj

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas
Brak ocen
Przygotowanie 20 godz.
Czas całkowity 1 godz. 30 min
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • salsa
    15 g
  • azeite
    60 g
  • sumo de limão
    20 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    2 ½ c. chá de
  • pimenta mais q.b. p/ temperar
    1 pitada de
  • feijão-verde redondo fresco ou descongelado
    200 g
  • lulas pequenas limpas
    400 g
  • água
    1000 g
  • espelta em grão lavada e escorrida
    250 g
  • azeitonas verdes s/ caroço
    80 g
  • tomate-cereja cortado em quartos
    200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1833.2 mg
Białko 26.4 g
Kalorie 2058.1 kJ / 491.9 kcal
Tłuszcz 21.1 g
Błonnik 9.5 g
Tłuszcz nasycony 3.2 g
Węglowodany 53.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Do Mar - Moluscos 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes

4.0(15)

1 godz.

Lombos de pescada com molho Mournay

4.6(330)

55 min

Bacalhau à Soutelo

4.4(139)

25 min

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

4.5(87)

30 min

Salmão com molho de alho-francês e batata

4.7(66)

50 min

Pota à americana

4.4(144)

40 min

Sopa de peixe e legumes

4.8(418)

40 min

2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos

4.9(11)

40 min

Lombo de salmão com crosta de ervas aromáticas e salada de batata

4.8(53)

1 godz. 20 min

Sardinhas ao sal

4.9(16)

40 min

Canelones de salmão

4.9(94)

1 godz.

Menu: Creme de cenoura e caril & lagostins com arroz aromatizado

5.0(5)

45 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie