Kurczak pod pierzynką, młode ziemniaki i surówka z kalarepy i rzodkiewki

5.0 1 ocena
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porcje

Składniki

Surówka z kalarepy i rzodkiewki
  • 4 - 5 gałązek koperku, świeżego tylko liście
  • 400 g kalarepy pokrojonej na kawałki
  • 100 g rzodkiewek
  • 100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
  • 70 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
  • 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Kurczak pod pierzynką i młode ziemniaki
  • 3 - 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 150 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 50 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
  • 25 g masła (patrz wskazówka)
  • 2 filety z piersi kurczaka, bez skóry (200-250 g każdy)
  • 1 ¼ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
  • 50 g serka kremowego śmietankowego, podzielonego na kawałki
  • 500 g wody
  • 700 g ziemniaków, młodych nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych na 3 cm kawałki

Poziom trudności

średni


Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 1182.5 mg
Białko 27.9 g
Kalorie 1667.5 kJ / 398.6 kcal
Tłuszcz 12.2 g
Błonnik 10 g
Tłuszcz nasycony 6.2 g
Węglowodany 50 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...

Pokaż wszystkie