Kotlety z jajek z brokułem i serem

4.6 54 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

8 sztuk

Składniki

50 g cebuli przekrojonej na pół
15 g oleju rzepakowego plus dodatkowa ilość do smażenia
30 g bułki tartej plus 3 łyżki
1 łyżka mąki pszennej
4 jajka ugotowane na twardo przekrojone na pół (patrz wskazówka)
70 g sera średnio twardego, np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
120 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
1 jajko
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Sód 250.5 mg

Białko 6.9 g

Kalorie 540.6 kJ / 129.2 kcal

Tłuszcz 7.9 g

Błonnik 0.4 g

Tłuszcz nasycony 2.8 g

Węglowodany 7.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Zero waste po świętach 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Zapiekanka ziemniaczana z białą kiełbasą

1 godz. 30 min

Racuchy budyniowe z owocami

25 min

Zupa kalafiorowa z makaronem

35 min

Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6, TM7)

30 min

Wegańskie zielone curry z tofu

25 min

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

1 godz.

Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6, TM7)

45 min

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40 min

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30 min

Sos śmietanowy z boczkiem

25 min

Makaron w kremowym sosie pomidorowo-pieczarkowym

30 min

Zapiekane naleśniki ze szpinakiem i kurczakiem

1 godz. 10 min