Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 19 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

375 g

Składniki

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (opcjonalnie) to taste
½ - 1 tsp

Wartości odżywcze na 50 g

Kalorie 110.9 kcal / 466.9 kJ

Białko 4 g

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 2 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 2.7 g

Sód 87.6 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dips & savoury spreads 52 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Festive Flavour 105 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Kale, sprouts and red cabbage salad

Kale, sprouts and red cabbage salad

4 godz. 35 min

Prune and orange stuffing

Prune and orange stuffing

10 min

Apple, leek and sage sauce

Apple, leek and sage sauce

15 min

Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter, TM6)

Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter, TM6)

30 min

Gwinganna mushroom pâté

Gwinganna mushroom pâté

20 min

Beetroot salad

Beetroot salad

10 min

Basil pesto

Basil pesto

10 min

Salmon and fennel risotto

Salmon and fennel risotto

30 min

Mixed tomato and labne salad

Mixed tomato and labne salad

24 godz. 20 min

Vegan hollandaise

Vegan hollandaise

10 min

Mini chive pikelets with mushrooms

Mini chive pikelets with mushrooms

1 godz.

Risotto with lemon, thyme and feta

Risotto with lemon, thyme and feta

30 min