Dulemasi

Dulemasi

5.0 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

6 portions

Składniki

500 g de coco fresco pelado en trozos de 5 cm
1000 g de agua
130 g de plátano verde en medias lunas de 5 cm
500 g de yuca en trozos de 4 cm
aceite para engrasar
500 g de camarones pelados
2 cucharadita de sal
2 cucharadita de pimienta molida
400 g de filetes de pescado Pargo rojo con piel
2 limones en mitades

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1318.8 mg

Białko 29.3 g

Kalorie 2451.7 kJ / 586 kcal

Tłuszcz 30.3 g

Błonnik 10.3 g

Tłuszcz nasycony 25.5 g

Węglowodany 54.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Del Caribe con amor 6 Przepisów
Międzynarodowy

La Alacena Panameña 60 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Arroz negro con gambones y sepia

45 min

Mejillones zamoranos en salsa picante

30 min

Arroz con angulas de surimi y gambones

35 min

Berberechos al vapor

25 min

Crema de ahumados y gambas

40 min

Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata

40 min

Bacalao a la catalana con pasas y piñones

45 min

Ensalada de judiones, aguacate y atún

20 min

Mejillones al vino blanco con salsa de tomate

25 min

Brandada de bacalao, pan rústico y aceite de perejil

1 godz. 10 min

Lenguado al vapor con verduritas para dos

30 min

Calamares en escabeche rojo

55 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie