![Ensalada de judiones, aguacate y atún Ensalada de judiones, aguacate y atún](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b81b8ca0-9f19-4113-847c-aab94f3d3997/Derivates/34ed6335-4847-4031-a7f2-dd65474691e4.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g de agua
- 150 g de judías verdes redondas congeladas
- 100 g de cebolla en cuartos
- 50 g de aceite de oliva
- 20 g de vinagre
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 100 - 120 g de aguacate en dados de 2 cm
- 250 g de judías blancas cocidas (en conserva) (judiones de la Granja) aclarados y escurridos
- 200 g de atún en aceite
- 100 g de tomates cherry en mitades
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1431.9 kJ / 342.3 kcal
- Białko
- 20.4 g
- Węglowodany
- 20.5 g
- Tłuszcz
- 20.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 6.1 g
- Sód
- 513.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ensalada ratatouille
1 godz.
Tortiglioni en ensalada de moje murciano
30 min
Ensalada de pasta con mango y frutos secos
40 min
Ensalada niçoise con emulsión de sardinillas
35 min
Ensalada de arroz con aliño de pesto rojo
40 min
Ensalada de judías blancas con aliño de pipirrana
15 min
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5min
Ensalada de pasta caprese
25 min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 min
Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo
10 min
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1 godz.
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5min