Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Lenguado al vapor con verduritas para dos
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
2 raciones
Składniki
Lenguado
-
15 g de aceite de oliva virgen extra
-
2 cucharaditas de vinagre balsámico
-
2 filetes de lenguado sin piel (aprox. 150 g c/u)
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
Verduritas
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 diente de ajo laminado
-
40 g de cebolla en trozos
-
40 g de pimiento verde en trozos
-
1 tomate pera maduro sin piel, en trozos grandes
-
½ cucharadita de sal
-
1 pellizco de azúcar
-
3 - 4 hojas de albahaca fresca
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Białko
28.8 g
Kalorie
1525 kJ /
365 kcal
Tłuszcz
24.8 g
Błonnik
1.2 g
Węglowodany
6.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Rape al limón con anchoas
25 min
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45 min
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 min
Lenguado y verduras al vapor de alga kombu
30 min
Tallarines de sepia en ensalada para dos
20 min
Gratén de lubina, brócoli y lactonesa
35 min
Dorada a la catalana
30 min
Lubina con verduritas crujientes y salsa agridulce
35 min
Merluza con patatas y salsa de tomate para dos
35 min
Merluza al vapor de almejas
30 min
Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán
30 min
Salmón al vapor con verduras
30 min