Przejdź do głównej treści Szukaj
Lenguado al vapor con verduritas para dos

Lenguado al vapor con verduritas para dos
4.4 124 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
2 raciones
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Lenguado
  • 15 g de aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharaditas de vinagre balsámico
  • 2 filetes de lenguado sin piel (aprox. 150 g c/u)
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
Verduritas
  • 30 g de aceite de oliva virgen extra
  • 1 diente de ajo laminado
  • 40 g de cebolla en trozos
  • 40 g de pimiento verde en trozos
  • 1 tomate pera maduro sin piel, en trozos grandes
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 pellizco de azúcar
  • 3 - 4 hojas de albahaca fresca

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 28.8 g
Kalorie 1525 kJ / 365 kcal
Tłuszcz 24.8 g
Błonnik 1.2 g
Węglowodany 6.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Al vapor 23 Przepisy
Hiszpania
¡Somos dos! 12 Przepisów
Hiszpania
¡Somos dos! 12 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Berenjenas al ajillo

2.9(87)

50 min

Albóndigas de pavo con salsa de tomate

4.5(66)

30 min

Menú para dos: Sopa de verduras. Lubina a la espalda con patatas

4.6(54)

45 min

Espaguetis con pimientos

4.2(70)

1 godz.

Merluza con calabaza y patata

4.0(111)

40 min

Pollo con piña al curry en papillote

4.3(181)

1 godz.

Salmón en papillote con champiñones y arroz

4.4(153)

30 min

Huevos a la bilbaína con beicon

4.4(120)

30 min

Pavo al curry con arroz

4.4(288)

30 min

Escaldums de pavo

4.2(59)

50 min

Lomo de cerdo con piña

4.3(111)

1 godz. 15 min

Risotto con salmón ahumado

4.3(101)

20 min