Quiche de alho poró e espinafre sem glúten

Quiche de alho poró e espinafre sem glúten

5.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

6 porções

Składniki

farinha de trigo sarraceno (ver dica)
300 g
manteiga ghee mais q. b. para untar
100 g
ovos médios
4
sal
1 ½ c. chá de
pimenta do reino preta em pó
4 pitadas de
queijo cottage sem lactose
300 g
250 g creme de ricota, sem lactose (ver dica)
azeite de oliva extra virgem
30 g
cebola
150 g
dentes de alho
2
alho poró cortado em rodelas médias
250 g
folhas de espinafre fresco
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porção

Sód 369.5 mg

Białko 13.6 g

Kalorie 1900.2 kJ / 454.2 kcal

Tłuszcz 31.3 g

Błonnik 5.6 g

Tłuszcz nasycony 15.5 g

Węglowodany 33.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Leve & Livre 12 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Hambúrgueres de feijão-preto

40 min

Salada de arroz integral proteica

55 min

Abóbora com risoto

1 godz. 5 min

Cogumelos recheados

40 min

Chamuças

1 godz. 30 min

Caril de paneer e ervilhas

4 godz.

Pãezinhos recheados com cogumelos

1 godz. 20 min

Pão pita com falafel

10 godz.

Trouxas de legumes

1 godz.

Esparregado com polenta frita

2 godz. 30 min

Hambúrguer de grão, milho e feijão

45 min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie