Poulet aux Poivrons Rouges grillés et Potiron (diabète)

Poulet aux Poivrons Rouges grillés et Potiron (diabète)

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 55 min

4 portion

Składniki

10 brin de coriandre fraîche Feuilles seulement, plus un peu de garniture
595 gramme de poivron rouge rôtis, pelés et épépinés, divisés (voir conseil)
2 gousses d'ail
30 g tahini
1 c. à soupe de paprika, fumé, moulu
395 g filet de poitrine de poulet, avec ou sans peau coupé en 8 morceaux
795 g d'eau
2 c. à café de pâte de bouillon de légumes sans sel (voir Conseil)
200 g de quinoa rincés et égouttés
255 g de potiron coupé en deux
4 c. à café d'huile d'olive extra vierge divisé
de poivre noir, moulu assaisonnement
2 c. à soupe jus de citron
1 de laitue, cos, bébé tête, feuilles libres, feuilles séparées
2 c. à soupe d'amandes, avec peau rôti et haché
de citron coupés en quartiers, pour servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 71.7 mg

Białko 34.8 g

Kalorie 2083.1 kJ / 497.9 kcal

Tłuszcz 18 g

Błonnik 11.7 g

Tłuszcz nasycony 2.1 g

Węglowodany 51.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

En forme avec Thermomix 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Baguette végétalienne au "Thon"

15 min

Boule d'avoine au beurre de cacahuète

30 min

Boisson Lactée au Citron

5 min

La première bouchée : Panais et Compote de Pommes

Brak ocen

Tarte tiramisu sans cuisson

7 godz. 30 min

Rouleaux à la cannelle XXL à la vapeur

50 min

Pad thaï aux crevettes

45 min

Boisson de petit-déjeuner

15 min

Bar cuit dans du pain à la portugaise avec pommes de terre vapeur et haricots verts

2 godz.

Cabillaud et risotto betterave-citronnelle

2 godz. 10 min

Poke Bowl au Saumon mariné

35 min

Saumon et sauce aux petits pois

25 min