Urządzenia i Akcesoria
Aromatyczny kurczak curry z ryżem i sałatką
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 25 min
6 porcji
Składniki
Sałatka ogórkowa z orzechami
-
80 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
-
10 liści mięty, świeżych
-
170 g ogórków pokrojonych w 2-3 cm kostkę
-
½ łyżeczki soli
Kurczak curry
-
3 czerwone papryczki chili, suszone
-
10 - 15 ziaren kardamonu, całych
-
1 laska cynamonu przełamana na pół
-
10 liści curry, suszonych (opcjonalnie)
-
10 ziaren pieprzu czarnego
-
2 łyżeczki nasion kolendry
-
2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
-
5 - 10 goździków
-
2 łyżeczki kurkumy, mielonej
-
1 łyżeczka pieprzu cayenne, mielonego
-
1 łyżka soli
-
5 ząbków czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
280 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
40 g oleju
-
300 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
900 g udek z kurczaka, ze skórą, z kością (6 szt. po ok. 150 g każda)
-
60 g koncentratu pomidorowego
-
60 g masła orzechowego
Żółty ryż
-
1000 g wody
-
10 g oleju
-
2 łyżeczki kurkumy, mielonej
-
1 łyżeczka soli
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentrat bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g ryżu basmati
-
liście kolendry, świeże, do dekoracjinatka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
2116 mg
Białko
41.7 g
Kalorie
3057 kJ /
730.6 kcal
Tłuszcz
39.2 g
Błonnik
6 g
Tłuszcz nasycony
10.3 g
Węglowodany
57.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Zgrany duet
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia
1 godz.
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 min
Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami
35 min
Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami
20 min
Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami
1 godz.
Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM6, TM7)
20 min
Kanapki z sałatką z wędzonym łososiem
20 min
Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową
30 min
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 min
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6, TM7)
40 min
Wrapy z łososiem i jajkiem
45 min
Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym
45 min