Hot salmon and vegetable egg muffins

4.9 8 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

8 pieces

Składniki

vegetable oil to grease
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
zucchini cut in pieces (3 cm)
80 g
spring onions/green onions trimmed and cut into pieces
30 g
hot smoked salmon flaked in pieces (1 cm)
100 - 150 g
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
eggs
5
sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
Sriracha mayo, to serve
black sesame seeds to garnish
fresh coriander leaf to garnish

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 piece

Sód 458.7 mg

Białko 10 g

Kalorie 428.7 kJ / 102.5 kcal

Tłuszcz 5.7 g

Błonnik 0.5 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 2.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Nester 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Hoisin pork bowl

45 min

Slow Cooked Beef Stroganoff

7 godz.

Sunflower Butter

25 min

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, using modes)

1 godz.

Butterflied spicy chicken with potatoes and coriander dip

2 godz. 30 min

Piri-piri spatchcock chicken

1 godz. 30 min

Rainbow cabbage rolls with mushroom sauce

2 godz. 40 min

Chilli paneer

30 min

Chicken and bacon casserole

1 godz. 10 min

Jerk chicken with pineapple slaw

5 godz.

Savoy cabbage with curry leaves & mustard seeds

20 min

Thai Massaman Curry Paste

25 min