Hot salmon and vegetable egg muffins

4.8 12 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

8 pieces

Składniki

vegetable oil to grease
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
zucchini cut in pieces (3 cm)
80 g
spring onions/green onions trimmed and cut into pieces
30 g
hot smoked salmon flaked in pieces (1 cm)
100 - 150 g
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
eggs
5
sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
Sriracha mayo, to serve
black sesame seeds to garnish
fresh coriander leaf to garnish

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 piece

Sód 458.7 mg

Białko 10 g

Kalorie 428.7 kJ / 102.5 kcal

Tłuszcz 5.7 g

Błonnik 0.5 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 2.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Nester 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad

25 godz. 35 min

Prawn skagen (Scandinavian prawn toast)

25 min

Curly fries with garlic sauce (Thermomix® Spiralizer)

45 min

Lamb biryani with vegetable curry

1 godz. 30 min

Thai cucumber salad (Thermomix® Cutter, using modes)

15 min

Rosti canapé cups (Thermomix® Cutter)

40 min

Pickled cabbage salad (Thermomix® Cutter, using modes)

10 min

Thai cucumber salad (Thermomix® Cutter)

15 min

Piri-piri spatchcock chicken (MEATER +)

1 godz. 30 min

Curried Sausages and Lentils

1 godz.

Prawn tempura with mango salad & spicy chilli dressing

35 min

Butterflied spicy chicken with potatoes and coriander dip

2 godz. 30 min