Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

2.8 45 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 porcje

Składniki

1200 g wody
2 łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
10 g oleju
400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
400 g różyczek brokułu
320 g makaronu pełnoziarnistego
2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
120 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 2452.3 mg

Białko 44 g

Kalorie 2908.3 kJ / 695.1 kcal

Tłuszcz 29.7 g

Błonnik 1.9 g

Tłuszcz nasycony 5.5 g

Węglowodany 72.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wysokobiałkowe przepisy 100 Przepisów
Polska

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

35 min

Łosoś z warzywami i sosem holenderskim

50 min

Kotlety z jajek z brokułem i serem

40 min

Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym

40 min

Zupa krem i pulpety z indyka w sosie

45 min

Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną

40 min

Spaghetti z kurczakiem i szparagami (TM7)

50 min

Pistacjowa carbonara

40 min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 min

Kremowy kurczak w sosie pomidorowym ze skyrem i chlebkami naan

40 min

Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami

40 min

Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową

30 min