Omelettes pour super-héros

3.7 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

4 brins de persil frais effeuillé
200 g de patates douces en morceaux (3 cm)
200 g de courgettes en morceaux (3 cm)
20 g d'oignon en botte en morceaux (3 cm)
20 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour faire revenir
50 g de champignons frais coupés en quatre
2 c. à soupe de flocons d'avoine, fins
1 c. à café d'ail en poudre

½ gousse d'ail, hachée
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre noir, moulu
4 œufs moyens (53-63 g)
50 g de jambon cuit en tranches
125 g de mozzarella en morceaux

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 751 mg

Białko 19 g

Kalorie 1359 kJ / 325 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 15 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Salade de poulet à l’épeautre

45 min

Couronne apéritive sans gluten au lard, aux olives et au fromage

1 godz. 30 min

Bouchées au saumon

1 godz. 20 min

Omelette caprese

30 min

Guacamole

1 godz.

Spaetzle aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

45 min

Chou frisé à la crème et spätzlis

35 min

Poulet rôti aux légumes et pommes de terre

1 godz. 15 min

Salade Green Power

20 min

Rack d’agneau et couscous aux légumes

50 min

Salade de pommes de terre aux œufs et sauce crémeuse

45 min

Knöpflis au fromage

35 min