Omelettes pour super-héros

3.0 2 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

4 brins de persil frais effeuillé
200 g de patates douces en morceaux (3 cm)
200 g de courgettes en morceaux (3 cm)
20 g d'oignon en botte en morceaux (3 cm)
20 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour faire revenir
50 g de champignons frais coupés en quatre
2 c. à soupe de flocons d'avoine, fins
1 c. à café d'ail en poudre

½ gousse d'ail, hachée
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre noir, moulu
4 œufs moyens (53-63 g)
50 g de jambon cuit en tranches
125 g de mozzarella en morceaux

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 751 mg

Białko 19 g

Kalorie 1359 kJ / 325 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 15 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Low Meat Spaghetti Bolognaise

1 godz.

Sauce aux oignons

Brak ocen

Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz

45 min

Soupe de légumes, orge et viande des Grisons

1 godz. 15 min

Purée de pommes de terre et de petits pois

50 min

Poulet frit coréen

3 godz. 10 min

Quiche aux épinards et tomates

1 godz. 45 min

Poulet pékinois

45 min

Potée de viande de bœuf aux pommes de terre et nouilles

1 godz. 40 min

Soupe de goulasch

1 godz. 15 min

Rissoles à la viande de bœuf

1 godz.

Purée de pommes de terre et de légumes

45 min