Stick croccanti

5.0 1 ocena

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

4 porzioni

Składniki

80 g di Parmigiano reggiano a pezzi (3 cm)
5 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
600 g di acqua
1 cucchiaino di sale
350 g di patate, a pasta gialla densa pelate, a cubetti (3-4 cm)
50 g di cipolle tagliate in quarti
1 spicchio di aglio dimezzato
100 g carote a pezzi (2 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2 cm)
25 g di olio di oliva
2 cucchiai di fiocchi d'avena
4 pizzichi di pepe nero macinato
¼ di cucchiaino di noce moscata in polvere
2 uova, medie (53-63 g) sbattuto
100 g di pangrattato

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 1117 mg

Białko 18 g

Kalorie 1606 kJ / 384 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 5 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 43 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Verdure nascoste per piccoli buongustai 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Tortini al cioccolato con il Nester

Brak ocen

Polpette di lenticchie e carote, con salsa allo yogurt e curry

1 godz. 30 min

Spirali di carote in insalata con mela, feta e noci

20 min

Ragù di lenticchie

1 godz. 30 min

Torta salata alle verdure (TM5)

Brak ocen

Frittata senza uova

1 godz. 50 min

Palline avena e burro d’arachidi

30 min

Ragù di lenticchie

1 godz.

Frittelle di verdure multicolori

20 min

Pollo in salsa di limone ed erbe aromatiche con riso

Brak ocen

Polpettine di tesoro alle verdure

20 min

Risotto al pomodoro con basilico

30 min