Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 120 g di cipolla in quarti
- 180 g di patata americana dolce, pelata e a pezzi (2 cm)
- 100 g di carota, pelata e a pezzi (2 cm)
- 60 g di sedano a pezzi (2 cm)
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 240 g di fagioli, sciacquati e scolati (1 barattolo da 400 g)
- 400 g di carne trita di manzo, magra (10% di grasso o meno), a pezzi
- 30 g di concentrato di pomodoro
- 400 g di polpa di pomodoro a pezzi
- 200 g di acqua, più un extra per la cottura del riso
- 1 cucchiaino di dado per brodo di pollo (vedere consigli)
- 200 g di riso integrale
- avocado maturi, tagliati a fette, per guarnire
- Wartości odżywcze
- na 160 g
- Kalorie
- 881 kJ / 210 kcal
- Białko
- 9.3 g
- Węglowodany
- 19.6 g
- Tłuszcz
- 9.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.1 g
- Błonnik
- 5.1 g
- Sód
- 0.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Spaghetti integrali con crema di lenticchie e carote
45min
Fettine di pollo alla curcuma e ceci
15min
Scaloppine di vitello allo zenzero e limone
30min
Purè di patate e carote al rosmarino
45min
Biscotti di farina d'avena e banana
50min
Latte matcha al cocco e caramello
1h 45min
Poké Bowl di tonno
40min
Insalata di patate e verdure con pollo
1h 15min
Riso con manzo e peperoni
45min
Smoothie bowl ai frutti di bosco
15min
Riso basmati integrale con macinato magro e verdure
40min
Fusilli alla curcuma e pancetta
30min