Riso integrale con macinato di carne e verdure

Riso integrale con macinato di carne e verdure

4.3 7 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 porzioni

Składniki

120 g di cipolla in quarti
180 g di patata americana dolce pelata e a pezzi (2 cm)
100 g di carota pelata e a pezzi (2 cm)
60 g di sedano a pezzi (2 cm)
20 g di olio extravergine di oliva
240 g di fagioli sciacquati e scolati (1 barattolo da 400 g)
400 g di carne trita di manzo, magra (10% di grasso o meno), a pezzi
30 g di concentrato di pomodoro
400 g di polpa di pomodoro a pezzi
200 g acqua più un extra per la cottura del riso
1 cucchiaino di dado per brodo di pollo (vedere consigli)
200 g di riso integrale
avocado maturi, tagliati a fette, per guarnire

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 160 g

Sód 0.1 mg

Białko 9.3 g

Kalorie 881 kJ / 210 kcal

Tłuszcz 9.4 g

Błonnik 5.1 g

Tłuszcz nasycony 2.1 g

Węglowodany 19.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Crescere insieme 59 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Cartocci di salmone e broccoli con patate dolci

1 godz.

Melanzane alla messinese

30 min

Lenticchie con riso e mela

2 godz. 35 min

Frittelle di patate dolci con yogurt greco e salmone affumicato

Brak ocen

Riso basmati con bocconcini di vitello speziati

30 min

Filetti di merluzzo con peperoni e cipolle

45 min

Zuppa di lenticchie con patate dolci e pasta

35 min

Zuppa di pollo e cavolfiori

40 min

Merluzzo al pomodoro con verdure

40 min

Gamberi e calamari speziati

20 min

Pasta integrale con salmone e crema di asparagi

35 min

Riso vegetariano cremoso

25 min