Pudding chia z matchą i owocami

3.6 19 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 porcje

Składniki

20 g gorzkiej czekolady pokrojonej na kawałki
400 g mleka

400 g napoju roślinnego
1 banan pokrojony na kawałki
80 g nasion chia
2 - 3 łyżeczki herbaty matcha (patrz wskazówka)
owoce świeże, np. truskawki, maliny, borówki, do podania

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 55.3 mg

Białko 7.4 g

Kalorie 879.3 kJ / 210.2 kcal

Tłuszcz 11.2 g

Błonnik 8.1 g

Tłuszcz nasycony 3.7 g

Węglowodany 22.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Matcha 8 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Pełnoziarniste tacos z szarpaną wieprzowiną w sosie piwnym

4 godz. 55 min

Crumble z truskawkami i rabarbarem

50 min

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2 godz.

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8 godz.

Makaron z cukinii z sosem cytrynowym

15 min

Tarta z ricottą i kolorowymi pomidorkami

1 godz. 30 min

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)

30 min

Pizza bianca z dynią i boczkiem

1 godz.

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)

45 min

Muffiny z batatami i orzechami

1 godz.

Nachos w tajskim stylu

1 godz.

Kokosowo-limonkowy pudding ryżowy z karmelizowanym ananasem

45 min