Przejdź do głównej treści Szukaj
Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé
3.3 3 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 2 courgettes en rondelles
  • 600 g d'eau
  • 1 oignon coupé en deux
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 4 tomates en quartiers
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à café d'origan déshydraté
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre blanc moulu
  • 2 c. à soupe de germes de blé

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 68.5 mg
Białko 3.8 g
Kalorie 466.1 kJ / 111.4 kcal
Tłuszcz 4 g
Błonnik 4.3 g
Tłuszcz nasycony 0.6 g
Węglowodany 16.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Saumon et sauce aux petits pois

3.5(10)

25 min

Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties

4.7(57)

30 min

Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe

4.5(48)

20 min

Salade bulgare chopska

5.0(20)

15 min

Farfalle de saumon, aneth et citron

3.8(17)

30 min

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

4.7(109)

40 min

Salade de pois chiches, mozzarella et crème de poivron

4.6(22)

10 min

Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon

3.3(8)

35 min

Légumes de printemps, œufs durs et sauce aux herbes

3.0(3)

35 min

Gratin de pomme de terre aux cèpes

4.3(6)

1 godz. 20 min

Fettuccine aux légumes, sauce coco-curry

4.6(17)

1 godz. 30 min

Risi et bisi

Brak ocen