Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé

Brak ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

4 portions

Składniki

2 courgettes en rondelles
600 g d'eau
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
1 gousse d'ail
1 c. à café d'origan déshydraté
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
2 c. à soupe de germes de blé

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 68.5 mg

Białko 3.8 g

Kalorie 466.1 kJ / 111.4 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 4.3 g

Tłuszcz nasycony 0.6 g

Węglowodany 16.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Œufs brouillés aux herbes, flocons d’avoine et feta

20 min

Spaghetti o palmo

35 min

Omelette aux poivrons et lardons à l'espagnole

25 min

Pizza courgette, aubergine, jambon cru et parmesan

30 min

Courge farcie au risotto d'épeautre crémeux et champignons

1 godz. 5 min

Gratin de pomme de terre aux cèpes

1 godz. 20 min

Tagliatelle à la saucisse, fenouil et parmesan

50 min

Gratin de blettes, béchamel au paprika et cheddar

40 min

Chakchouka à l'avocat

25 min

Gratin de chou-fleur, crème à la moutarde et fromage

40 min

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

35 min

Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco

45 min