Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé

4.0 1 ocena

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

4 portions

Składniki

2 courgettes en rondelles
600 g d'eau
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
1 gousse d'ail
1 c. à café d'origan déshydraté
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
2 c. à soupe de germes de blé

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 68.5 mg

Białko 3.8 g

Kalorie 466.1 kJ / 111.4 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 4.3 g

Tłuszcz nasycony 0.6 g

Węglowodany 16.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Macaroni et brocolis gratinés au cheddar

50 min

Potage de lentilles aux carottes et au gingembre

45 min

Poulet au citron et riz

45 min

Bœuf épicé aux poivrons rouges

30 min

Riz aux fruits de mer

1 godz. 25 min

Risotto bolognaise

45 min

Curry de poisson

35 min

Chapon rôti aux, châtaignes, carottes, pommes de terre et blettes

10 godz.

One pot de blé, poulet et curry

30 min

Boulettes de bœuf sauce chimichurri, ragoût de haricots rouges et poivrons

50 min

Pâte sauce crémeuse aux champignons et à la tomate

30 min

Risotto poulet-tomate

45 min