Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé

Brak ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

4 portions

Składniki

2 courgettes en rondelles
600 g d'eau
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
1 gousse d'ail
1 c. à café d'origan déshydraté
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
2 c. à soupe de germes de blé

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 68.5 mg

Białko 3.8 g

Kalorie 466.1 kJ / 111.4 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 4.3 g

Tłuszcz nasycony 0.6 g

Węglowodany 16.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Petits pains vapeur au chorizo avec le Nester

Brak ocen

Bœuf mijoté aux poivrons à la hongroise

40 min

Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

40 min

Brioche de Noël au sucre et à la cannelle

1 godz. 30 min

Couscous de poulet aux légumes

1 godz. 20 min

Brioche tressée à la cannelle

8 godz.

Poivrons farcis sans gluten

25 min

Chili Con Carne

30 min

Salade de pois chiches, mozzarella et crème de poivron

10 min

Muffins romarin et ail

1 godz. 15 min

Sablés de la jungle

1 godz. 30 min

Boulettes de bœuf aux pois chiches

40 min