Urządzenia i Akcesoria
Gratin de courgettes au germe de blé
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
4 portions
Składniki
-
2 courgettes en rondelles
-
600 g d'eau
-
1 oignon coupé en deux
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 tomates en quartiers
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
1 pincée de sel
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
2 c. à soupe de germes de blé
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
68.5 mg
Białko
3.8 g
Kalorie
466.1 kJ /
111.4 kcal
Tłuszcz
4 g
Błonnik
4.3 g
Tłuszcz nasycony
0.6 g
Węglowodany
16.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Gratin de pomme de terre aux cèpes
1 godz. 20 min
Vichyssoise avec des pâtes
35 min
Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau
40 min
Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties
30 min
Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe
20 min
Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs
30 min
Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic
30 min
Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon
35 min
Mijoté de fèves à la pancetta et au parmesan
30 min
Boulettes de poisson blanc, boulgour à la carotte
30 min
Ragoût de chou à la dinde
40 min
Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic
25 min