Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé

Brak ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

4 portions

Składniki

2 courgettes en rondelles
600 g d'eau
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
1 gousse d'ail
1 c. à café d'origan déshydraté
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
2 c. à soupe de germes de blé

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 68.5 mg

Białko 3.8 g

Kalorie 466.1 kJ / 111.4 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 4.3 g

Tłuszcz nasycony 0.6 g

Węglowodany 16.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Dhal à la noix de coco

25 min

Œufs brouillés aux fines herbes

30 min

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

10 min

Patates douces et sauce aux légumes - Gratin de pâtes

2 godz.

Curry thaï aux légumes

40 min

Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco

45 min

Boisson aux dattes et à l'avoine

20 min

Boisson de petit-déjeuner

15 min

Tacos de porc, sauce à la bière

4 godz. 55 min

Dhal de lentilles vertes à la courge

55 min

Pâte sauce crémeuse aux champignons et à la tomate

30 min

Mayonnaise à l'ail

10 min