Urządzenia i Akcesoria
Gratin de courgettes au germe de blé
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
4 portions
Składniki
-
2 courgettes en rondelles
-
600 g d'eau
-
1 oignon coupé en deux
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 tomates en quartiers
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
1 pincée de sel
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
2 c. à soupe de germes de blé
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
68.5 mg
Białko
3.8 g
Kalorie
466.1 kJ /
111.4 kcal
Tłuszcz
4 g
Błonnik
4.3 g
Tłuszcz nasycony
0.6 g
Węglowodany
16.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)
20 min
Saumon et sauce aux petits pois
25 min
Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties
30 min
Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic
25 min
Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon
35 min
Mijoté de dinde à la harissa, boulgour et amandes aux fèves
35 min
Boulettes de poisson blanc, boulgour à la carotte
30 min
Gratin de pomme de terre aux cèpes
1 godz. 20 min
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55 min
Poivrons farcis au riz persillé
45 min
Salade de farfalle au pesto de poivron
1 godz.
Salade de thon, haricots et avocat
20 min