Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé

Brak ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

4 portions

Składniki

2 courgettes en rondelles
600 g d'eau
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
1 gousse d'ail
1 c. à café d'origan déshydraté
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
2 c. à soupe de germes de blé

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 68.5 mg

Białko 3.8 g

Kalorie 466.1 kJ / 111.4 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 4.3 g

Tłuszcz nasycony 0.6 g

Węglowodany 16.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Veau aux carottes et au cerfeuil

Veau aux carottes et au cerfeuil

1 godz. 40 min

Salade de pois chiches, mozzarella et crème de poivron

Salade de pois chiches, mozzarella et crème de poivron

10 min

Craquelins bretons

Craquelins bretons

1 godz. 10 min

Gratin de morue

Gratin de morue

50 min

Forêt noire en bûche roulée

Forêt noire en bûche roulée

3 godz. 10 min

Boulettes de bœuf aux pois chiches

Boulettes de bœuf aux pois chiches

40 min

OEufs à la neige aux myrtilles

OEufs à la neige aux myrtilles

30 min

Bouchées de saumon au sésame et riz basmati

Bouchées de saumon au sésame et riz basmati

Brak ocen

Tarte au saint-nectaire

Tarte au saint-nectaire

50 min

Gâteau damier

Gâteau damier

2 godz.

Hachis parmentier aux herbes, purée au paprika

Hachis parmentier aux herbes, purée au paprika

1 godz. 45 min

Gratin dauphinois, patate douce et cheddar à la truffe

Gratin dauphinois, patate douce et cheddar à la truffe

1 godz.