Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

4.3 20 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

1 gousse d'ail dégermée
20 g de graines de tournesol
le jus d'1/2 citron jaune
30 g de basilic frais (1 bouquet), effeuillé
40 g d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
1000 g d'eau
250 g de boulgour
400 g de blancs de poulet

400 g de filets de dinde, sans peau
1 c. à café de sel fin
250 g de melon en morceaux
50 g de roquette

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 30 g

Kalorie 2062 kJ / 491 kcal

Tłuszcz 17 g

Węglowodany 50 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau

40 min

Soupe irlandaise à l'orge, au lard fumé et aux légumes

1 godz. 10 min

Poulet épicé aux pommes

1 godz.

Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe

20 min

Boulettes de boeuf au citron vert et curry vert

25 min

Salade de poulet, pêches et épinards aux noix

20 min

Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon

35 min

Boulettes de poisson blanc, boulgour à la carotte

30 min

Gratin de pomme de terre aux cèpes

1 godz. 20 min

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55 min

Risotto d'orge au jambon fumé et aux champignons

2 godz. 15 min

Salade de thon, haricots et avocat

20 min