Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

5.0 10 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

1 gousse d'ail dégermée
20 g de graines de tournesol
le jus d'1/2 citron jaune
30 g de basilic frais (1 bouquet), effeuillé
40 g d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
1000 g d'eau
250 g de boulgour
400 g de blancs de poulet

400 g de filets de dinde, sans peau
1 c. à café de sel fin
250 g de melon en morceaux
50 g de roquette

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 30 g

Kalorie 2062 kJ / 491 kcal

Tłuszcz 17 g

Węglowodany 50 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Linguine au chèvre frais et pesto de roquette

35 min

Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic

45 min

Pâtes fraîches, pesto d’épinards et amandes

25 min

Salade de pois chiches, mozzarella et crème de poivron

10 min

Salade détox au fenouil, avocat et pamplemousse

15 min

Salade thaïe aux cacahuètes

40 min

Poulet rôti, salade de haricots blancs au pesto de roquette

1 godz.

Salade méditerranéenne

1 godz.

Salade tiède de butternut, épinards et chèvre

45 min

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20 min

Salade de poulet, pêches et épinards aux noix

20 min

Wrap au houmous et légumes grillés

30 min