Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma

Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma

3.0 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

4 filets de lieu noir sans peau (120 g le filet)
1 oignon coupé en deux
2 échalotes coupées en deux
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
2 gousses d'ail
1 c. à café de curcuma en poudre
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
650 g d'eau
8 olives noires dénoyautées coupées en deux
2 feuilles de basilic frais ciselés

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 380.4 mg

Białko 29.6 g

Kalorie 1122.6 kJ / 268.3 kcal

Tłuszcz 9.4 g

Błonnik 4.1 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Węglowodany 17.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Mijoté de dinde au curry et riz vapeur

1 godz. 10 min

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

45 min

Potage de lentilles aux carottes et au gingembre

45 min

Spaghetti frais aux fruits de mer

1 godz. 35 min

Nids de spaghetti

1 godz.

Filet mignon à la provençale

55 min

Blanquette de veau et ses petits légumes

1 godz.

Soupe de lentilles saucisses

40 min

Lotte à la provençale

50 min

Blanquette de veau cuisson lente

2 godz. 10 min

Velouté carotte, poireau, pomme de terre

35 min

Velouté poireau-pomme de terre

1 godz.