Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma

Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma

3.0 2 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

4 filets de lieu noir sans peau (120 g le filet)
1 oignon coupé en deux
2 échalotes coupées en deux
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
2 gousses d'ail
1 c. à café de curcuma en poudre
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
650 g d'eau
8 olives noires dénoyautées coupées en deux
2 feuilles de basilic frais ciselés

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 380.4 mg

Białko 29.6 g

Kalorie 1122.6 kJ / 268.3 kcal

Tłuszcz 9.4 g

Błonnik 4.1 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Węglowodany 17.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Ravioli au veau et sauce crémeuse aux champignons

50 min

Yaourt au chocolat (nouvelle recette)

12 godz. 25 min

Ailes de poulet sauce au cidre et légumes vapeur

45 min

Poulet au citron et riz

45 min

Courge butternut gratinée farcie au poulet

1 godz. 15 min

Yaourt glacé à l'abricot

10 min

Merlan aux poivrons et au maïs

50 min

Ragoût terre-mer

1 godz. 10 min

Gratin de chou-fleur, crème à la moutarde et fromage

40 min

Lotte à la provençale

50 min

Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette

50 min

Cabillaud au chorizo, tomates et fenouil

35 min