Przejdź do głównej treści Szukaj
Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma

Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma
3.0 2 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 4 filets de lieu noir sans peau (120 g le filet)
  • 1 oignon coupé en deux
  • 2 échalotes coupées en deux
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 4 tomates en quartiers
  • 2 gousses d'ail
  • 1 c. à café de curcuma en poudre
  • 2 pincées de sel
  • 2 pincées de poivre blanc moulu
  • 650 g d'eau
  • 8 olives noires dénoyautées coupées en deux
  • 2 feuilles de basilic frais ciselés

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 380.4 mg
Białko 29.6 g
Kalorie 1122.6 kJ / 268.3 kcal
Tłuszcz 9.4 g
Błonnik 4.1 g
Tłuszcz nasycony 1.4 g
Węglowodany 17.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Spaghetti aux boulettes de viande... sous un ciel d'Italie

2.8(36)

50 min

Aiguillettes de canard et purée de potiron à l'orange

3.5(17)

45 min

Poulet au sirop d'érable et à la moutarde, panais et carottes

3.7(6)

1 godz. 25 min

Magret de canard aux pommes et blé

3.0(4)

1 godz. 5 min

Osso-buco et boulgour

3.8(17)

1 godz. 5 min

Blanquette de veau et ses petits légumes

3.5(46)

1 godz.

Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail

3.3(72)

1 godz.

Filet mignon de porc mariné et brocoli

3.0(1)

1 godz. 5 min

Filet mignon de porc aux herbes, sauce aux abricots et échalotes confites

4.3(7)

47 min

Paupiettes surprises

4.0(1)

35 min

Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes

4.3(40)

1 godz. 35 min

Cuisses de canard braisées à la clémentine et purée de carottes

4.9(18)

3 godz. 5 min