Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g di petto di pollo a tocchetti (2 cm)
- 60 g di riso basmati (cottura 10 minuti)
- 50 g di carote, pelate e a bastoncini o pezzi piccoli (1 cm)
- 100 g di piselli surgelati
- 700 g di acqua
-
1
dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
lub 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale - 1 pizzico di sale
- 1 limone, il succo spremuto fresco e filtrato (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 2213 kJ / 529 kcal
- Białko
- 44.9 g
- Węglowodany
- 64.8 g
- Tłuszcz
- 11.8 g
- Błonnik
- 2.2 g
Alternatywne przepisy
Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo
35min
Pollo alle erbe con verdure al vapore
1h
Riso con gamberi e verdure
30min
Salmone al vapore con broccoli, riso e salsa all'aneto
50min
Insalata di riso e verdure
30min
Pollo alla Cantonese con verdure
25min
Riso con pollo e verdure
30min
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1h
Pollo all'orientale con riso e verdure al vapore
40min
Pollo, riso e verdure al vapore con salsa alla senape
1h 25min
Riso integrale alla cantonese
1 godz. 20 min
Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)
35min