Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

4.3 3 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 porzioni

Składniki

15 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
60 g di olio extravergine di oliva
8 g di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
1200 g di acqua
220 g di bulgur
180 g di fagiolini verdi freschi a pezzetti (1 cm)
100 g di cipollotti a rondelle sottili
80 g di olive nere denocciolate
150 g di pomodori ciliegino in quarti
100 g di Feta a cubetti (1 cm)
230 g di ceci lessi in scatola sgocciolati e sciacquati

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 2458.6 mg

Białko 24.9 g

Kalorie 2670.4 kJ / 638.3 kcal

Tłuszcz 21.9 g

Błonnik 17.9 g

Tłuszcz nasycony 6.1 g

Węglowodany 92.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Insalate multilivello 5 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Zuppa di verdure con bulgur

45 min

Insalata mista di crauti

25 min

Cotoletta di cavolfiore con purea di fagioli

30 min

Straccetti di pollo con noodles e verdure

45 min

Cous cous arcobaleno

30 min

Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame

30 min

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

40 min

Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde

30 min

Insalata di cereali misti e verdure

1 godz. 15 min

Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine

40 min

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

30 min

Biryani di verdure

50 min