Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

4.5 4 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 porzioni

Składniki

15 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
60 g di olio extravergine di oliva
8 g di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
1200 g di acqua
220 g di bulgur
180 g di fagiolini verdi freschi a pezzetti (1 cm)
100 g di cipollotti a rondelle sottili
80 g di olive nere denocciolate
150 g di pomodori ciliegino in quarti
100 g di Feta a cubetti (1 cm)
230 g di ceci lessi in scatola sgocciolati e sciacquati

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 2458.6 mg

Białko 24.9 g

Kalorie 2670.4 kJ / 638.3 kcal

Tłuszcz 21.9 g

Błonnik 17.9 g

Tłuszcz nasycony 6.1 g

Węglowodany 92.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Insalate multilivello 5 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Ripieno per panini Feta, melanzane e peperoni

30 Min

Pollo allo zenzero con riso alla salsa di arachidi

1 Std.

Porridge salato con uova e avocado

30 Min

Zuppa di lenticchie e pomodori con patate ripiene di funghi

1 Std.

Insalata di gamberi, pompelmo rosa e finocchi

30 Min

Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante

1 Std.

Polpette di lenticchie e funghi con purè di cavolfiore

1 Std. 25 Min

Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine

40 Min

Lasagne con ragù di soia (vegan e senza glutine)

2 Std.

Crema di funghi al profumo di tartufo (vegan)

50 Min

Merluzzo sottovuoto glassato al curry

1 Std. 30 Min

Zuppa di cavolini e pollo al curry con panini

45 Min