Caril verde com tofu

3.7 7 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 doses

Składniki

caju cru
50 g
tofu firme cortado em cubos (2 cm aprox.)
400 g
sumo de limão
2 ½ c. sopa de
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
arroz basmati
300 g
água mais q.b. p/ demolhar
500 g
sal
1 ½ c. chá de
cardamomo (opcional)
2 vagens de
azeite mais q.b. p/ marinar
20 g
cebola
100 g
dentes de alho
2
gengibre cortado em fatias finas
5 g
cominhos
½ c. chá de
caril em pó
1 c. sopa de
acelgas cortadas em tiras
200 g
200 g folhas de espinafres, frescas
bebida de aveia
250 g
Coentros picados q.b. p/ polvilhar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1064 mg

Białko 18.4 g

Kalorie 2785.3 kJ / 665.7 kcal

Tłuszcz 32 g

Błonnik 5.2 g

Tłuszcz nasycony 5.2 g

Węglowodany 78.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mercado de outono 16 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Massa com pesto de espargos

Brak ocen

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12 godz.

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 min

Risoto de cogumelos com tofu tostado

30 min

Almôndegas de couve-flor com salteado de acelgas

1 godz. 40 min

Caril de grão e espinafres

25 min

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45 min

Rotolo de beringela

1 godz. 40 min

Conchas de massa com espinafres e requeijão

1 godz. 10 min

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40 min

Pão proteico

9 godz.

Dhal de coco

25 min