Przejdź do głównej treści Szukaj

Tortilha de brócolos
5.0 2 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 20 min
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • óleo de sésamo, tostado
    15 g
  • alho laminados
    2 dentes de
  • piripíri
    1 - 2 pitadas de
  • brócolos só os floretes (2 cm aprox.)
    200 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • água
    30 g
  • ovos
    4
  • queijo havarti cortado em pedaços (2 cm aprox.)
    100 - 150 g
  • azeite
    1 fio de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 627.2 mg
Białko 16.6 g
Kalorie 1022 kJ / 244.3 kcal
Tłuszcz 17.8 g
Błonnik 1.3 g
Tłuszcz nasycony 7.6 g
Węglowodany 4.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Batido saudável

4.4(5)

10 min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Brak ocen

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

4.0(2)

45 min

Endívias com fiambre e queijo

Brak ocen

Caldo de legumes com gnocchi

4.0(5)

30 min

Wraps de moussaka

3.5(2)

50 min

Panquecas de legumes

3.3(6)

20 min

Salada com molho verde

3.0(1)

10 min

Endívias com presunto e gorgonzola

Brak ocen

Esparguete preto com camarão

4.4(38)

45 min

Esparguete com crocante de anchovas

4.0(2)

40 min

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5

3.0(1)

30 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie