Tortilha de brócolos

5.0 1 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 20 min
4 doses

Składniki

  • óleo de sésamo, tostado
    15 g
  • alho laminados
    2 dentes de
  • piripíri
    1 - 2 pitadas de
  • brócolos só os floretes (2 cm aprox.)
    200 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • água
    30 g
  • ovos
    4
  • queijo havarti cortado em pedaços (2 cm aprox.)
    100 - 150 g
  • azeite
    1 fio de

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 627.2 mg
Białko 16.6 g
Kalorie 1022 kJ / 244.3 kcal
Tłuszcz 17.8 g
Błonnik 1.3 g
Tłuszcz nasycony 7.6 g
Węglowodany 4.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...