Urządzenia i Akcesoria
Tortilha de brócolos
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 20 min
4 doses
Składniki
-
óleo de sésamo, tostado15 g
-
alho laminados2 dentes de
-
piripíri1 - 2 pitadas de
-
brócolos só os floretes (2 cm aprox.)200 g
-
sal½ c. chá de
-
água30 g
-
ovos4
-
queijo havarti cortado em pedaços (2 cm aprox.)100 - 150 g
-
azeite1 fio de
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
627.2 mg
Białko
16.6 g
Kalorie
1022 kJ /
244.3 kcal
Tłuszcz
17.8 g
Błonnik
1.3 g
Tłuszcz nasycony
7.6 g
Węglowodany
4.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Dhal de coco
25 min
Cuscuz de couve-flor
20 min
Salada de frango com uvas e passas
Brak ocen
Massa com molho de beterraba e queijo feta
40 min
Salmão em sous-vide com gratinado de batata e bolbo de aipo
1 godz. 15 min
Salmão no forno com curgete espiralizada
30 min
Menu: Tártaro de legumes com avelã e crepes de espinafres e ricota em molho de tomate
1 godz. 30 min
Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim
1 godz.
Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete
1 godz. 30 min
Cuscuz com legumes à valenciana
35 min
Caril verde com tofu
1 godz. 10 min
Frango com couve-de-bruxelas e molho de caril e mostarda
40 min